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投稿日：2019-11-15 19:28:20.0
- 健康最も悪い習慣とは？
- こんにちは！ジムトレーナーのイジリです。
今日は「健康において最も悪い習慣」のお話をします。
それは…【喫煙習慣】です。
喫煙は自分の体に良くない上に、周りの人への影響がどれ程あるかご存知でしょうか？
受動喫煙（タバコの火のついた先から立ち上る副流煙を吸うこと）が良くないだけでなく、人と話すだけでも悪影響を与えます。
タバコを1本吸うと24時間ニコチンを吐き出しているからです。
タバコを1本吸って死ぬ脳細胞の数と頭を1発殴られて死ぬ脳細胞の数は同じなので、自分だけでなく周りまで不健康にして、更に脳にまで悪影響を及ぼしてしまうのです！
また、経済面でも良いことはないです。
500円のタバコを1日1箱20歳から60歳まで吸い続けた場合、730万円も使うことになります。
タバコが原因で病気になれば更に治療費もかかります。
逆にそのお金を健康の為に使ったら、どれほど人生が豊かになるでしょうか？
健康になる→毎日体調良い→仕事のパフォーマンス向上→給料が上がる
とても人生が豊かになりますね！
まとめ
タバコに限らず健康に悪い習慣をやめて、健康に良い習慣を増やすことで人生がより良くなります☆
ミンティーズで運動と食事改善を行い、良い習慣を増やして、人生をより良くしていきましょう♪
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