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投稿日：2020-01-24 19:53:54.0
- ダイエットが上手くいかなくなる食事方法
- こんにちは！ジムトレーナーのイジリです。
今日はダイエットが上手くいかなくなる食事方法についてお話しします。
結論から言うと…【摂取カロリーを減らし続けることです】
これをしてしまうと、痩せづらくなります。
人間の体は賢いので、これ以上摂取カロリーを減らすと飢餓状態になると判断して脂肪を溜め込もうとしてしまいます。
摂取カロリーを減らす→痩せる→停滞→摂取カロリー更に減らす→痩せる→停滞
これを繰り返しているうちに、栄養不足や飢餓状態になり体は脂肪を溜め込みます。
「全然食べてないのに痩せない」「食べてない割に太ってきた」というお悩みの方は実際多いです。
「もっと食べたら太る」と思う方もいますが、カロリーは正しく摂れば減らさなくても痩せることは可能です。
正しいカロリーの摂り方は一人一人違うので、知りたい方は無料カウンセリングにお越し下さい☆
確実に痩せる方法を伝えます♪
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