ミンティーズ(MINTEA'S)のブログ
おすすめメニュー
投稿日：2023-01-20 19:58:56.0
- 話題の〇〇ダイエット！！
- こんにちは！ジムトレーナーの高野です！
皆さん「オートファジーダイエット」という言葉を聞いたことはありますか？
耳慣れない言葉かもしれませんが、ダイエット業界では言わずと知られた言葉です。
今回はこの「オートファジーダイエット」についてお話しします。
「オートファジー」とは細胞内の古くなった悪玉タンパク質を新しく作り変えるメカニズムのことを指します。
人間の身体は飢餓感を感じると、生命を維持し細胞の劣化を防ぐ為に、このオートファジーが機能します。
そして、それが機能し始めるのが、食後約16時間後と言われています。
この身体の反応を利用したものが、「オートファジーダイエット」で、長時間食事を制限する「プチ断食」のことなのです。
オートファジーダイエットのメリットは、
・体重の低下が早い
・肌が綺麗になる
・自律神経の安定
などがあります。
しかし、断食期間が長すぎると、逆に自立神経が乱れたり、腸内環境が悪化したり、筋肉が落ちて代謝が下がってしまうので、長期間の断食は避けましょう。
週に1.2回の断食が、身体への負担も少なく、無理のないオートファジーダイエットになると思います。
しかしながら、万人に通じるダイエット法はありません。
体質や生活習慣などから、その人に合ったダイエット方法を判断してくれるのが、パーソナルトレーニングなのです！
もう失敗したくない！という方は、一度ミンティーズにお越しください！
お一人お一人に合わせたご指導をさせていただいております。
ご来店をお待ちしております☆
おすすめクーポン
|
新 規 |
¥0
【無料】パーソナルトレーニングカウンセリング30分☆なんでもご質問ください
|
このクーポンで 空席確認・予約 |
サロンの最新記事
-
●2024-06-14
-
●2024-06-13
-
●2024-06-11
-
●2024-06-10
-
●2024-06-07
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2024年6月分（8）
- 2024年5月分（18）
- 2024年4月分（18）
- 2024年3月分（21）
- 2024年2月分（21）
- 2024年1月分（23）
- 2023年12月分（21）
- 2023年11月分（22）
- 2023年10月分（22）
- 2023年9月分（21）
- 2023年8月分（23）
- 2023年7月分（20）
- 2023年6月分（22）
- 2023年5月分（23）
- 2023年4月分（22）
- 2023年3月分（26）
- 2023年2月分（24）
- 2023年1月分（22）
- 2022年12月分（22）
- 2022年11月分（23）
- 2022年10月分（24）
- 2022年9月分（26）
- 2022年8月分（25）
- 2022年7月分（25）
- 2022年6月分（24）
- 2022年5月分（24）
- 2022年4月分（25）
- 2022年3月分（24）
- 2022年2月分（26）
- 2022年1月分（34）
- 2021年12月分（37）
- 2021年11月分（37）
- 2021年10月分（38）
- 2021年9月分（38）
- 2021年8月分（38）
- 2021年7月分（40）
- 2021年6月分（33）
- 2021年5月分（34）
- 2021年4月分（31）
- 2021年3月分（35）
- 2021年2月分（29）
- 2021年1月分（26）
- 2020年12月分（22）
- 2020年11月分（22）
- 2020年10月分（24）
- 2020年9月分（22）
- 2020年8月分（24）
- 2020年7月分（24）
- 2020年6月分（24）
- 2020年5月分（21）
- 2020年4月分（22）
- 2020年3月分（22）
- 2020年2月分（20）
- 2020年1月分（21）
- 2019年12月分（21）
- 2019年11月分（23）
- 2019年10月分（24）
- 2019年9月分（24）
- 2019年8月分（26）
- 2019年7月分（26）
- 2019年6月分（19）
もっと見る
ミンティーズ(MINTEA'S)のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
全 員 |
【今月のキャンペーンMEMU】エンダモロジー全身☆ノンF塗布付15400円→7700円 ¥7,700
|
|
全 員 |
【5.6月限定】脱毛Lパーツ3箇所12100円→7700円/Sパーツ1箇所プレゼント中♪ ¥7,700
|
|
新 規 |
【人気No.1】ハイパーナイフ小顔☆デコルテ付☆15400円→7700円 ¥7,700
|
|
全 員 |
【New超音波洗浄】毛穴大掃除＋リフトアップ☆パック付♪15400円→7700円 ¥7,700
|
|
新 規 |
【かけ直し保証付】トリートメントまつげパーマ☆20%OFF 5500円→4400円 ¥4,400
|
|
新 規 |
【韓国式】テコンドー美脚プログラム体験60分¥11,000→¥5,500 ¥5,500
|
※随時クーポンが切り替わります。クーポンをご利用予定の方は、印刷してお手元に保管しておいてください。
