ミンティーズ(MINTEA'S)のブログ
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投稿日：2023-09-20 07:46:09.0
- 痩せる食事＝若返る食事
- こんにちは、トレーナーの金子です。
老ける原因をご存知ですか？
それは体の酸化・糖化・炎症です。
酸化→細胞が錆びること
糖化→細胞が焦げること
炎症→細胞が火事になること
食事に関して言えば、この3つが起きる原因は、添加物・加工食品・酸化した食べ物・トランス脂肪酸の摂取、お酒・糖質の摂りすぎです。
これを避けたお食事をしていれば、酸化、糖化を遅らせ、炎症を鎮め、身体を若返らせる事が可能です。
そして実は、痩せる食事もこの若返る食事と＝になっています！
食事を変える事は大変なイメージがありますが、若返える上に痩せると分かれば、食事を変えてみよう！という気持ちが湧いてきませんか？
本来、英語の「diet」という単語は、日常的な食事・食べ物を意味します。
この事から、日常的に続けられる健康的な食事＝ダイエット（痩せる食事）＝若返る食事と言うのが正解なんです☆
食事を見直すことで一石三鳥以上の効果を感じていただけると思います。
パーソナルジムを探していらっしゃる方は、ただ痩せたら良いという方ではないと思っています。
「健康的に綺麗になりたい」方ではないでしょうか？
極端なやつれるようなダイエットは老けてしまいますし、不健康になるので継続できなくなってしまいます。
私と一緒に、見た目年齢マイナス5歳を目指して、自分に合った正しい食事方法を見つけませんか？
嫌いな食べ物があっても大丈夫です◎
まずはお話しを聞かせてください♪
お問い合わせお待ちしております。
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