ストレッチ専門店 TOP Stretch -1st- 【トップストレッチファースト】春日店
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トップストレッチファースト 春日店(TOP Stretch -1st-)のブログ
ビューティー
投稿日：2024-05-06 10:18:43.0
- アキレス腱炎について
- こんにちは！
トップストレッチファースト春日店小松です！
みなさん運動やランニングをしている際にアキレス腱に痛みが走ったことはありませんか？
アキレス腱炎とは、「ランニングやジャンプ等繰り返しストレスが加わることでアキレス腱に炎症が出現し痛みが出る症状」です。
つまんだり、おしたりすると痛みがあり、また朝も動き始めが鈍くなりやすい特徴があります。発症しやすい人は
・扁平足
・外反母趾
・内反小趾
・捻挫の既往がある人
など何かしら足に異常をきたしています。
予防としてはふくらはぎの筋肉の柔軟性も必要になってきます！
また足裏の筋肉の柔軟性も大事になってくるので
セルフケアとしては立っている状態でゴルフボールを踏みボールを転がす動きがおすすめです！
身体の不調・お悩みなどあれば店舗に是非お問い合わせ下さい！
スタッフ一同お待ちしております。
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TOP Stretch-1st-【トップストレッチファースト】春日店
営業時間
平日 11:00～21:00
土日 10:00～20:00
東京都文京区本郷4丁目17-8
プレジール本郷 102
TEL：03-5615-9455
Instagram：@ts1kasuga
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投稿者
春日店 一同
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