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ACTIVE RESET  溝の口店

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アクティブ リセット(ACTIVE RESET)のブログ

2021年8月のブログ一覧

8件のブログがあります

1/1ページ

  • 身体のケアは 「ほぐす」か「ストレッチ」だけ??
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2021-08-28 23:40:26.0
    投稿者:
    阿部 健太郎
    こんにちは!阿部です!身体のケアは、「ほぐす」か「ストレッチ」だけだと思っていませんか?そして、そもそもなぜ身体のケアをするのでしょうか?・身体が辛くないように・怪我をし…続きを見る
  • 筋トレの効果が高い時間帯は?
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2021-08-25 15:16:01.0
    投稿者:
    上之薗 二朗
    今回は筋トレの効果が高い時間帯についてです!結論から言ってしまうと、「夕方」に筋トレを行った方が筋肉の発達が良いと言われています。夕方行う筋トレは日中の活動を通して、体が…続きを見る
  • 身体と向き合う時間を!!
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2021-08-20 23:03:03.0
    投稿者:
    阿部 健太郎
    こんにちは!阿部です!心身の健康には、運動、栄養、休養とにかくこの3つが大事です!!アクティブリセットでは、バズーカメンバーという、毎月お得にボディケアを受けていただける…続きを見る
  • トレーニング頻度について
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2021-08-19 18:05:46.0
    投稿者:
    上之薗 二朗
    こんばんは!田屋です!今回はトレーニングは週何回行えば良いのか?ということについてです。トレーニング頻度に関しては様々な研究がありますが、基本的にはトレーニングをしたら2…続きを見る
  • うまく息が吸えない方へ
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2021-08-15 00:02:53.0
    投稿者:
    阿部 健太郎
    こんにちは!阿部です。今日は呼吸についてお話します^^「普段息がうまく吸えない感じがします」こんなご相談を受けることがあります。そんな方のお身体は、腰も背中も緊張でバキバキ…続きを見る
  • 炭水化物を恐れ過ぎる必要はない
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2021-08-11 12:56:28.0
    投稿者:
    上之薗 二朗
    糖質制限ダイエットが流行している今日において、炭水化物=太るというように炭水化物が悪者扱いされる傾向にあると思います。炭水化物が主流であった時代や肉や脂物があまり食べられ…続きを見る
  • 身体を自分で良い状態に!!
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2021-08-07 23:03:20.0
    投稿者:
    阿部 健太郎
    皆さまこんにちは!阿部です^^先日とても嬉しいことがありました!トレーニングをしているお客さま。ふとしたときに腰をピキッと痛めてしまったとのこと。これまで通っていただいた中…続きを見る
  • ムキムキになるから筋トレはしたくない?
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2021-08-05 15:27:16.0
    投稿者:
    上之薗 二朗
    筋トレをしていて筋肉がすぐについてしまって困るというお悩みは女性に多いかと思います。実際に男性よりも筋肉のある女性もいますが、ほぼいません。女性は元々骨格やホルモンの関係…続きを見る
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