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アクティブ リセット(ACTIVE RESET)のブログ

2021年11月のブログ一覧

13件のブログがあります

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  • 小林がモータースポーツのトレーナーになるまで
    プライベート
    投稿日:
    2021-11-30 23:54:26.0
    投稿者:
    小林 葵
    こんにちは!小林です!先日書いたブログその2の続きとなります!前回はSUPERGT編でしたが、今回は私がどうやってトレーナー帯同できるようになったかの経緯をお話ししていきます。モ…続きを見る
  • 動かして調子を整える!
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2021-11-27 13:19:39.0
    投稿者:
    阿部 健太郎
    皆さま、こんにちは!阿部です!「いくら肩周りの筋肉を緩めても痛みが変わりません」とのご相談を良く受けます。肩は色々な方向に大きく動く関節なので、特に筋肉の影響を大きく受け…続きを見る
  • 足裏の感覚を上げるべし!
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2021-11-27 12:14:17.0
    投稿者:
    阿部 健太郎
    皆さんこんにちは!阿部です^^在宅ワークが多くなると、立つことも歩くこともめっきり減ってしまいます。そうなると身体を動かす時間が少なくなるので、筋肉が落ちていってしまいます…続きを見る
  • 血流と筋肥大について
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2021-11-24 23:59:08.0
    投稿者:
    上之薗 二朗
    今回は血流をコントロールして筋肥大を最大化させるということについてです!若い方は血流を意識することはあまりないと思います。血流を意識するのは健康診断で血糖値や血圧、血中脂…続きを見る
  • 小林がモータースポーツにハマったきっかけその2
    プライベート
    投稿日:
    2021-11-23 10:51:37.0
    投稿者:
    小林 葵
    こんにちは!小林です!先日書いたブログの続きとなります!前回はドリフト編でしたが、今回はSUPERGTについて書こうと思います!まずSUPERGTとはどういうものかと言うと、簡単に言う…続きを見る
  • 筋トレの効果を高めるために大事な要素「栄養」その2
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2021-11-17 01:35:22.0
    投稿者:
    上之薗 二朗
    今回はトレーニング中の栄養摂取についてです!トレーニング中の栄養摂取はトレーニング時間が30分程度の短い時間であれば、基本的には水で十分だと思います。しかし、2時間を越える…続きを見る
  • 小林がモータースポーツにハマったきっかけその1
    プライベート
    投稿日:
    2021-11-15 14:36:09.0
    投稿者:
    小林 葵
    こんにちは!小林です!以前もブログでモータースポーツのトレーナーをしていたとお話ししましたが、本日は小林がモータースポーツにハマったきっかけについてお話ししていこうと思い…続きを見る
  • 朝のお散歩で自分の疲労度を知る
    プライベート
    投稿日:
    2021-11-12 23:49:16.0
    投稿者:
    阿部 健太郎
    皆さま、こんにちは!阿部です!最近毎朝、お散歩をしています!もちろん気持ちが良いからという理由もありますが、「身体がどのくらい疲れているか」を知る為でもあります。多少疲れ…続きを見る
  • 重心が変われば、凝りも変わる!
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2021-11-12 11:31:53.0
    投稿者:
    阿部 健太郎
    皆さま、こんにちは!阿部です!今日は「重心」です。皆さま、今、立っている方も、座っている方も、歩いている方も、ご自身の重心がどこにあるか分かりますか?足、お尻の前側、後ろ…続きを見る
  • 下半身の筋肉を鍛えるメリット
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2021-11-11 22:35:58.0
    投稿者:
    上之薗 二朗
    今回は下半身の筋肉を鍛えるメリットについてです。加齢による筋肉の衰えを痛感している。一日中デスクワークで体を動かす機会がなく、運動不足を実感している。しかし、何をしたら良…続きを見る
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