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アクティブ リセット(ACTIVE RESET)のブログ

2021年12月のブログ一覧

10件のブログがあります

1/1ページ

  • 冷え対策しましょう!
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2021-12-28 09:53:43.0
    投稿者:
    小林 葵
    こんにちは!小林です!最近めちゃめちゃ寒い日が続いていますね。特に朝夜は冷え込みがすごく、気温がマイナスになることも多いですね。冬になると身体の不調が出やすい方も多いと思…続きを見る
  • 1部位1部位追い込んでいく
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2021-12-23 22:27:26.0
    投稿者:
    上之薗 二朗
    今回は自宅でトレーニングをする、初めてジムへ行くといった方に特に意識していただきたいことについてです。自宅でのトレーニングであれば自重でスクワット、腕立て、腹筋などを行う…続きを見る
  • 首や肩の痛み
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2021-12-22 09:41:20.0
    投稿者:
    小林 葵
    こんにちは!小林です!12月も終盤ということでお仕事が忙しい方も多いのではないでしょうか?最近首や肩の痛みを訴えるお客様が多いように思います。長時間のデスクワークによってお…続きを見る
  • 体脂肪の落とし方
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2021-12-16 20:26:06.0
    投稿者:
    上之薗 二朗
    良い体になりたいと日々筋トレに励んでいる方はとても多いと思います。ただし、筋トレをして主に発達するのは筋肉であり、筋肉の形を見せるには筋肉の上に覆い被さっている体脂肪を薄…続きを見る
  • 寒くなると出てくる不調について
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2021-12-13 14:48:44.0
    投稿者:
    小林 葵
    こんにちは!小林です!最近はすっかり寒くなってきましたね。寒くなると身体に不調が出やすい方も多いのではないでしょうか?冬に不調が出やすい原因として・寒さや冷えによって循環…続きを見る
  • バランス能力を上げよう!!
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2021-12-11 12:40:37.0
    投稿者:
    阿部 健太郎
    みなさん、こんにちは!阿部です^^最近、バランスを崩すことが増えたな~と感じる方、是非片足立ちの練習をしてみてください!片足立ちが難しい方は、平均台を渡る様な形で足を前後に…続きを見る
  • 筋トレの効果を高めるために大事な要素「体」
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2021-12-09 22:23:20.0
    投稿者:
    上之薗 二朗
    今回はトレーニング前の体の準備、ウォーミングアップについてです!ここでは、固くなりやすい関節や怪我などの影響で動きに左右差が出ている関節、こういった関節を正常化していく、…続きを見る
  • 首の負担を減らすには肩甲骨を動かす!
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2021-12-09 12:13:42.0
    投稿者:
    阿部 健太郎
    みなさん、こんにちは!阿部です^^肩こりや首の痛みに対して、「肩甲骨」が重要ということが、皆さんSNS、Youtube等からの情報でご存知の方が増えてきました!お客さまのなかにも、「…続きを見る
  • 小林がモータースポーツのトレーナーになるまで その2
    プライベート
    投稿日:
    2021-12-07 08:40:23.0
    投稿者:
    小林 葵
    こんにちは!小林です!先日トヨタの2022年度の体制発表が行われ、私の推しの平川亮選手がWECにフル参戦するとのことでテンションが上がっております(^^)今回は前回の続きになります…続きを見る
  • 筋トレの効果を高めるために大事な要素「栄養」その3
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2021-12-01 00:24:35.0
    投稿者:
    上之薗 二朗
    今回はトレーニング後の栄養摂取についてです!トレーニング後の栄養摂取は筋肉を成長させる、そして体をリカバリーする上で非常に重要です。トレーニング後は体内のエネルギーを使い…続きを見る
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