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アクティブ リセット(ACTIVE RESET)のブログ

2021年5月のブログ一覧

8件のブログがあります

1/1ページ

  • ぽっこりお腹は、階段を1段飛ばしで登れ!!
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    投稿日:
    2021-05-28 22:58:29.0
    投稿者:
    阿部 健太郎
    こんばんは!阿部です!どうしても座っている時間が長くなると、お尻が後ろに倒れていることが多くありませんか??長時間同じ姿勢が続くと、その姿勢が普通の状態になってしまいます…続きを見る
  • 睡眠の質を高める方法
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2021-05-26 23:59:40.0
    投稿者:
    上之薗 二朗
    睡眠の質が大事というのは良く聞きますが、実際にはあまり深く考えることはないという方が多いと思います。体のポテンシャルを最大限に引き出すためには、睡眠の時間を長く、そして質…続きを見る
  • 肩、股関節が、大きく動きますか?
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2021-05-21 23:37:19.0
    投稿者:
    阿部 健太郎
    こんばんは!阿部です。身体の不調の多くが、「本来動く場所が動かず、あまり動かなくてよい部分が頑張りすぎてしまっている」が多くあります。大きく動く肩、股関節が動かず、肩、股…続きを見る
  • 筋トレ初心者が自宅で筋肉をつける方法
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2021-05-19 18:03:17.0
    投稿者:
    上之薗 二朗
    トレーニングを始めた頃はいきなりジムに行くという事は少ないと思います。自宅で出来ることからやってみよう!という方が多いのではないでしょうか。自宅でトレーニングをして効果を…続きを見る
  • 背骨を動かそう!!
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2021-05-15 00:06:05.0
    投稿者:
    阿部 健太郎
    こんにちは!阿部です!ここ1年、リモートワークが増え、いつもよりデスクワークの時間が多くなり、身体が固まってしまっている方がやはり多くいらっしゃいます。そんな方は、背骨が…続きを見る
  • 筋肉痛について
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2021-05-12 13:40:14.0
    投稿者:
    上之薗 二朗
    激しいものから軽いものまで程度は様々ですが、皆さんも筋肉痛の経験はあるかと思います。まず、筋肉痛とは筋トレや運動をした後に起こる筋肉から感じる痛みのことです。筋肉痛には「…続きを見る
  • 良く寝れない時には…
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2021-05-07 22:55:18.0
    投稿者:
    阿部 健太郎
    こんばんは!トレーナーの阿部です。「アクティブで施術を受けた翌日には、良く寝れて疲れが取れたよ~」そんなお声をいただくことがあります。施術後身体が整うと、軽くなったり、動…続きを見る
  • 割れない腹筋はない!
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2021-05-06 17:18:22.0
    投稿者:
    上之薗 二朗
    腹筋が割れていなくてなんか格好悪い、腹筋を割るためにトレーニングを始めたい!という方とても多いと思います。しかし、腹筋のトレーニングを一生懸命頑張ってもなかなか腹筋が割れ…続きを見る
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