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投稿日：2021-08-15 00:02:53.0
- うまく息が吸えない方へ
- こんにちは！阿部です。
今日は呼吸についてお話します^^
「普段息がうまく吸えない感じがします」
こんなご相談を受けることがあります。
そんな方のお身体は、
腰も背中も緊張でバキバキ。
肩も首も常に凝っている…。
そんな方が多い印象です。
そして大前提として、
息は、吐けるから吸えます。
皆さん、吸って、吸って、更に吸って、あまり吐かずにまた吸おうとしています。
吸えないのに、もっと吸おうとして、腰や背中を反らし、肩、首をすくませてまで吸おうとしている。
呼吸は1日に2万回。
マッサージやストレッチだけではなく、
呼吸にアプローチすることで改善する症状もあるということも知っていただけたら嬉しいです^^
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学割U24/整体/マッサージ/肩こり/猫背/バストアップ/パリジェンヌ/もみほぐし/ダイエット/足つぼ/痩身/リンパ/肩甲骨/骨盤/筋膜リリース/筋膜/ヘッド/ヘッドマッサージ/ストレッチ/コロナ対策/プライベート/トレーニング/便秘/男性セラピスト/足裏/フットケア/ブライダル/巻き肩/パーソナルトレーニング/パーソナルジム/二の腕/ジム/メンズ/溝口/溝の口/溝の口駅
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