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アクティブ リセット(ACTIVE RESET)のブログ
サロンのNEWS
投稿日:2023-05-19 11:17:20.0
- 【小林ブログ】筋トレで怪我をしないためには?
- こんにちは!
小林です!
最近すっかり気温が高くなり、少しずつ夏を感じられる季節になってきました!
夏といえば薄着になるのでダイエットに励む方も増えてくる時期ではありますが、
トレーニングを始める方も多いのではないでしょうか?
ここ最近でトレーニング中に痛めてしまったというご相談をよく受けます。
身体を作るためにトレーニングを始めても怪我をしてしまったら元も子もないですよね。
筋トレで怪我をしないために一番大切なことは
「正しいフォームで行うこと」です!
みなさんフォームが大切なことはご存知かと思いますが、意外とここができていない方が多いです。
自分のフォームは客觀視することが難しいため、これからトレーニングを始めようかなも自己流でトレーニングをしている方もぜひパーソナルトレーニングを受けて欲しいです!
正しいフォームを習得することで怪我のリスクも減りますし、筋肉にしっかり効かせることができる為ボディメイクが一気に加速していきます!
お身体でお悩みの方
ぜひ一度ご相談ください!
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学割U24/整体/マッサージ/肩こり/猫背/バストアップ/パリジェンヌ/もみほぐし/ダイエット/足つぼ/痩身/リンパ/肩甲骨/骨盤/筋膜リリース/筋膜/ヘッド/ヘッドマッサージ/ストレッチ/コロナ対策/プライベート/トレーニング/便秘/男性セラピスト/足裏/フットケア/ブライダル/巻き肩/パーソナルトレーニング/パーソナルジム/二の腕/ジム/メンズ/溝口/溝の口/溝の口駅
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