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整体サロンスイッチ(Switch)のブログ

最新ブログ一覧

54件のブログがあります

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サロンのNEWS

投稿日：

2024-05-07 12:11:41.0

投稿者：

野澤円

体の引き締めには「食物繊維」も有効！！ UP

皆さん、こんにちは！Body Make Gym Switchです。今回は、「食物繊維」に関して！食物繊維と聞くと腸内環境を整えてくれるイメージをお持ちの方もいらっしゃると思います。それだけで…続きを見る
おすすめメニュー

投稿日：

2024-05-01 19:15:05.0

投稿者：

古瀬和子

オイルトリートメントの効果

こんにちは！整体サロンSwitch古瀬です。整体サロンSwitchでは、メニューに「アロママッサージ」と表記をしておりますが、こちらは、アロマを垂らしたキャリアオイルで全身をトリート…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-04-29 10:06:10.0

投稿者：

野澤円

「停滞期」

皆さん、こんにちは！今回は、シェイプアップをされてる方なら、一度は経験する？「停滞期」に関して！停滞時期は「減量」が順調な証拠で自然な現象です。■「ホメオスタシス」＝危機…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-04-19 13:49:39.0

投稿者：

野澤円

効率の良い有酸素運動の取り入れ方

皆さん、こんにちは！Body Make Gym Switchです。今回は、有酸素運動で注意するポイントをご紹介させて頂きます。有酸素運動といえば、脂肪燃焼させるための運動方法の一つです。有酸…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-04-09 12:54:57.0

投稿者：

野澤円

ストレッチの重要性

皆さん、こんにちは！Body Make Gym Switchです。今回は、「ストレッチ」の重要性に関して！体が硬いデメリットは、皆さん何となくご存知かと思います。上手く説明できない方でも、硬…続きを見る
おすすめメニュー

投稿日：

2024-04-01 13:50:42.0

投稿者：

古瀬和子

春になると！

こんにちは！整体サロンSwitchの古瀬です。春ですね！！清々しい季節ですが、実は、春になると寒暖差により筋肉がこわばり、体全体のだるさや、肩凝りを感じる方も多いのです！そんな…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-03-29 17:31:53.0

投稿者：

野澤円

King of　exercise（キングオブエクサササイズ）

皆さんこんにちは、Body Make Gym Switchです。今回は、筋力トレーニングに欠かせない・・・「スクワット」(脚)に関して。当店に通われている会員様は皆さん大〇〇？な運動種目の一つ…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-03-19 09:50:33.0

投稿者：

野澤円

人はナゼ「攣(つ)る」のか

皆さん、こんにちは！Body Make Gym Switchです。今回は、人生で何度か経験されたことがある？？「つる」(攣る)理由をご紹介させて頂きます。寝ている時、急に体を動かした時、疲労し…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-03-09 12:51:27.0

投稿者：

野澤円

「腰痛はナゼ起こる！？」

皆さん、こんにちは！Body Make Gym Switchです。今回は、「腰痛」に関してご紹介させて頂きます。腰痛と言っても様々な症状があり、腰痛の80％以上は原因不明・・・だそう。一般的な…続きを見る
おすすめメニュー

投稿日：

2024-03-04 16:57:06.0

投稿者：

古瀬和子

腕の凝りが肩こりの原因かも？！

こんにちは！整体サロンSwitch古瀬です。実は肩こりは前腕の筋肉の硬さが密接に関係しているのをご存知でしょうか？肘の周りについている筋肉は肩の動きにも関係しており、腕を横から…続きを見る