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アスフィット 四つ木(ASFiT)のブログ
2021年7月のブログ一覧
20件のブログがあります
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サロンのNEWS- 投稿日：
- 2021-07-31 15:59:57.0
- 投稿者：
- 四ツ木 スタッフ
暑い日が続きますが…お部屋の空調は何度に設定されていますか？あまりに低すぎると、室内外の気温差で体調を崩してしまいます！お身体に負担を掛けない為には・・意見はたくさんあり…続きを見る -
サロンのNEWS- 投稿日：
- 2021-07-30 09:57:27.0
- 投稿者：
- 四ツ木 スタッフ
おはようございます！！ASFiTあすなろ整骨院 四つ木店です。現在、オリンピックが行われていて選手の奥様方やコーチ、スタッフなどがトレーニングをされた後などにタンパク質が欲し…続きを見る -
サロンのNEWS- 投稿日：
- 2021-07-27 18:36:27.0
- 投稿者：
- 四ツ木 スタッフ
熱中症対策には…「暑さに慣れる」事が大切です。これを” 暑熱順化 ”と言います。その為には…やや暑い環境で、ややつらい運動をする！例）少し暑い夕方や朝方に早足のウォーキン…続きを見る -
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サロンのNEWS- 投稿日：
- 2021-07-24 14:53:30.0
- 投稿者：
- 四ツ木 スタッフ
こんにちはASFITあすなろ整骨院 四ツ木店です。前回の続きをお話していきます。まず前者では、最も早いのが外に出てい日光に浴びる事です。外に出ないで暗闇にいっぱなしだったり、…続きを見る -
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サロンのNEWS- 投稿日：
- 2021-07-22 15:49:09.0
- 投稿者：
- 四ツ木 スタッフ
こんにちはASFITあすなろ整骨院 四つ木店です。コロナの影響でテレワークがものすごく増えてきましたね。外に出ずに家にいる事により体に起こる事や、座りぱなしによって体(筋肉)に…続きを見る -
サロンのNEWS- 投稿日：
- 2021-07-22 09:58:57.0
- 投稿者：
- 四ツ木 スタッフ
筋肉を作るには”亜鉛”が必要です。筋肉は勿論、細胞を作る機能を助けてくれる栄養素です。牛肉・豚肉・魚介類・海藻類に比較的多く含まれるため、幅広い食材をバランスよく食べまし…続きを見る -
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