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アスフィット 四つ木(ASFiT)のブログ
2023年12月のブログ一覧
4件のブログがあります
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ビューティー- 投稿日：
- 2023-12-26 10:10:01.0
- 投稿者：
- 四ツ木 スタッフ
ダイエット中でも甘いものが食べたい！という方には、プロテインバーを摂取するのがおすすめです。プロテインバーは高タンパク質で低カロリー。満腹感を持続させつつダイエットをサポ…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2023-12-19 10:13:19.0
- 投稿者：
- 四ツ木 スタッフ
短期間ダイエットのメリットは、目標達成までモチベーションを高くキープできることです。シーズンに向けた体作りにもぴったりでしょう。デメリットは、無理なダイエットによって健康…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2023-12-13 14:33:24.0
- 投稿者：
- 四ツ木 スタッフ
40代に入ると、女性の体は徐々に変化し始めますが、特に注意すべきは代謝の低下と体組成の変化。代謝が低下することでカロリーを消費しにくくなり、体脂肪が上昇しやすくなるのです。…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2023-12-05 10:19:31.0
- 投稿者：
- 四ツ木 スタッフ
反り腰は専門的には「骨盤前傾」といい、骨盤が前に傾いているせいで坐高（お尻）が後ろに突き出し、背中が強く反って見えます。反り腰の主な原因としては、次のようなものが挙げられ…続きを見る
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