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アスフィット 四つ木(ASFiT)のブログ
2022年7月のブログ一覧
15件のブログがあります
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サロンのNEWS- 投稿日：
- 2022-07-27 09:43:16.0
- 投稿者：
- 四ツ木 スタッフ
チンゲン菜です！100gあたりエネルギー9カロリー炭水化物2.0ｇ脂質0.1gダイエット向きの野菜です！また栄養も豊富で、抗酸化作用のある、βカロテンビタミンCビタミンE貧血予防になる…続きを見る -
サロンのNEWS- 投稿日：
- 2022-07-26 08:55:00.0
- 投稿者：
- 四ツ木 スタッフ
玉ねぎは、100gで、・38キロカロリー・糖質4.3g・脂質0.1gヘルシーな野菜です！ですが栄養素が豊富です！「ケルセチン」・脂肪分解補助・血流促進「アリシン」・血糖値下げる・糖代謝…続きを見る -
サロンのNEWS- 投稿日：
- 2022-07-25 11:22:22.0
- 投稿者：
- 四ツ木 スタッフ
きのこは種類によりますが、100gで、・平均18キロカロリー・糖質平均6g・脂質平均0.4グラムととてもヘルシーですが、栄養素は豊富です！とくに、食物繊維が豊富で、お通じの改善、糖…続きを見る -
サロンのNEWS- 投稿日：
- 2022-07-24 18:58:08.0
- 投稿者：
- 四ツ木 スタッフ
トマトは100gで、・19キロカロリー・糖質4.7g・脂質0.2とヘルシーな野菜です！【リコピン】という栄養素が豊富に含まれています。リコピン(カロテノイド)には、抗酸化作用があり、生…続きを見る -
サロンのNEWS- 投稿日：
- 2022-07-22 23:33:09.0
- 投稿者：
- 四ツ木 スタッフ
ほうれん草は、100グラムで、・20キロカロリー・糖質0.3・脂質0.2とヘルシーですが、ビタミンBを豊富に含んでいます！糖質の代謝や、筋肉を増やすのに必要なビタミンです！他にも、貧…続きを見る -
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サロンのNEWS- 投稿日：
- 2022-07-18 08:47:51.0
- 投稿者：
- 四ツ木 スタッフ
まずはタンパク質をしっかり摂る習慣を身につけていきましょう！タンパク質を摂る際の参考にしてください^_^同じ100gの食材で摂るにしても..・マグロ26g・かつお25g・ささみ23g・豚ヒ…続きを見る -
おすすめメニュー- 投稿日：
- 2022-07-18 08:47:40.0
- 投稿者：
- 四ツ木 スタッフ
こんにちは荒明です！今回は交通事故でご来院された患者様についてのセッション報告です。バイクで転倒し幸い骨折などはなく打撲のみでした。当院では交通事故や労災の治療も受けるこ…続きを見る -
サロンのNEWS- 投稿日：
- 2022-07-16 08:39:19.0
- 投稿者：
- 四ツ木 スタッフ
こんにちは荒明です！今回はソファーでうたた寝をしたところ、首の痛みと手の痺れを感じた方のセッション報告になります。元々肩こりは感じていたが、今回のような痛みは初めてとの事…続きを見る -
サロンのNEWS- 投稿日：
- 2022-07-14 09:01:54.0
- 投稿者：
- 四ツ木 スタッフ
こんにちは荒明です！今回は1か月ほど前から股関節に違和感を感じている患者様についてのセッション報告になります。１か月ほど前から股関節に違和感を感じ、ひらく動作で痛みを感じ…続きを見る
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