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Sensory Stretch&Gym【センソリー ストレッチアンドジム】

センソリーストレッチアンドジム

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  • 大阪府高槻市芥川町2-14-21 サージュビル本館305
  • JR高槻駅北口徒歩4分/西口徒歩3分/阪急高槻市 徒歩10分◆肩コリ/腰痛/首コリ/痛み改善

センソリーストレッチアンドジム(Sensory Stretch&Gym)のブログ

2023年5月のブログ一覧

22件のブログがあります

1/3ページ 次へ

  • 筋肉痛を食事から解消する!
    ビューティー
    投稿日:
    2023-05-31 21:33:47.0
    投稿者:
    下川 飛翔
    筋肉痛になると血流不足と酸素不足で疲労状態に陥っている筋肉は、必要な栄養も不足している状態。筋肉痛を早く治し筋肉疲労から回復させるためには、速やかな栄養補給が必要です。お…続きを見る
  • 腰痛の原因とは?
    ビューティー
    投稿日:
    2023-05-29 13:41:42.0
    投稿者:
    山岡
    国民病とも呼ばれている『腰痛』。これに悩まされている方は多いと思います。では、腰痛の原因とはいったい何なのでしょうか?実は、腰痛の約8割は原因不明と言われています。なぜか…続きを見る
  • 疲労を取るには手っ取り早く「入浴」がベスト
    ビューティー
    投稿日:
    2023-05-28 16:24:16.0
    投稿者:
    下川 飛翔
    疲労を改善するためには血液のよくすることが必要です。簡単な方法が「入浴」です。筋肉痛は血行を良くして改善できます。1 全身を適度に温めることで血管が拡張すると、血流量が増し…続きを見る
  • 筋肉痛ほっとかないで、ストレッチがおすすめ
    ビューティー
    投稿日:
    2023-05-27 12:11:36.0
    投稿者:
    下川 飛翔
    筋肉痛を予防するために、運動の前後にはストレッチが大切です。ではストレッチとはいったいどういうもの?筋肉を脱力させて伸びやすくし、筋肉の緊張をほぐす一般的な方法が「ストレ…続きを見る
  • 足が攣る方必見!です
    ビューティー
    投稿日:
    2023-05-26 17:41:15.0
    投稿者:
    山岡
    足ってなんで攣ってしまうのだろう??よく寝ている時に足が攣って起きてしまう、、なんてお悩みの方多いのではないでしょうか。今回は足が攣る智勇をお話ししていきます。足が攣る、…続きを見る
  • 健康寿命とは?
    ビューティー
    投稿日:
    2023-05-25 17:32:31.0
    投稿者:
    下川 飛翔
    健康寿命とは寿命を延ばすだけでなく、健康に生活できる期間を延ばすかに関心が高まっています。健康寿命が「健康上の問題で日常生活が制限されることなく生活できる期間」と定義され…続きを見る
  • 肩こりにはウォーキングが良い?
    ビューティー
    投稿日:
    2023-05-23 13:08:30.0
    投稿者:
    山岡
    国民病とも呼ばれている1つの肩こり。スマートフォンやPCに普及により、今では若い方にも多くみられています。そんな肩こりにウォーキングが良い!?今回は肩こりをテーマにお話しし…続きを見る
  • 6月スケジュール公開
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2023-05-21 18:02:52.0
    投稿者:
    山岡
    こんにちは!最近では30度を越える地域もあるとか!?これ以上暑くならないで~。。皆さんも急な暑さにはお気を付けて下さい!さて!本日は6月のスケジュール公開!・下川休み:毎週…続きを見る
  • 筋トレで身長が伸びにくいというのは本当?
    ビューティー
    投稿日:
    2023-05-20 11:46:52.0
    投稿者:
    下川 飛翔
    結論から言うと、根拠はありません。しかし、どんなトレーニングをしているか?にもよるかもしれません!重りを扱うトレーニングはそれだけ、筋肉にも影響があるので、筋肉以外にも骨…続きを見る
  • セルフストレッチのメリット
    ビューティー
    投稿日:
    2023-05-18 14:45:12.0
    投稿者:
    山岡
    こんにちは!皆さんストレッチしていますか??伸ばす、というのは人間や動物の本能的な動き。起きる時に背筋をグーっと伸ばしますよね。無意識的に、本能的に固まってしまったら伸ば…続きを見る

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