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Sensory Stretch&Gym【センソリー ストレッチアンドジム】

センソリーストレッチアンドジム

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  • 大阪府高槻市芥川町2-14-21 サージュビル本館305
  • JR高槻駅北口徒歩4分/西口徒歩3分/阪急高槻市 徒歩10分◆肩コリ/腰痛/首コリ/痛み改善

センソリーストレッチアンドジム(Sensory Stretch&Gym)のブログ

最新ブログ一覧

502件のブログがあります

1/51ページ 次へ

  • なぜ筋肉は硬くなってしまうのか。
    ビューティー
    投稿日:
    2024-05-11 16:21:56.0
    投稿者:
    山岡
    こんにちは!当店にお越しのお客様で特にお悩みで多いのが体の硬さ。どうして筋肉は硬くなってしまうのか。今回は筋肉が硬くなる複数の原因をみていきましょう。1:筋肉の使用不足筋…続きを見る
  • ぽっこりお腹やむくみ、ダイエットしたい女性必見
    ビューティー
    投稿日:
    2024-05-09 10:32:01.0
    投稿者:
    下川 飛翔
    ぽっこりお腹やむくみ、ダイエットしたい女性必見「腕や足は細いのにお腹だけ出ている」「とにかく全身がむくんでいて、体がだるい」「ダイエットしたいのにどんなトレーニングいいの…続きを見る
  • 咀嚼がダイエットにめっちゃ重要
    ビューティー
    投稿日:
    2024-05-08 17:00:00.0
    投稿者:
    下川 飛翔
    咀嚼(そしゃく)とは、口の中に入れた食べ物をしっかり噛むことです。そして、しっかりと噛むことで、唾液が沢山出すことで飲み込みやすくする。これが、咀嚼になります。よく食べる…続きを見る
  • 肩こりの原因と対策
    ビューティー
    投稿日:
    2024-05-06 15:55:46.0
    投稿者:
    山岡
    こんにちは!今回は、肩が凝る原因と対策は皆様によりさまざまですが、一般的なものを例にあげていきますので、自分はどうか?をみていきましょう!○原因1:姿勢の悪化長時間同じ姿…続きを見る
  • 五月スタート!
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024-05-04 14:02:37.0
    投稿者:
    山岡
    ゴールデンウィークも後半戦!皆様どうお過ごしでしょうか???いつもの規則正しい生活リズムから一変、遅寝遅起き、暴飲暴食、運動不足、、、なんてなっていませんか?そんな時は、…続きを見る
  • 筒状のホームローラーは筋膜リリースになってるんです
    ビューティー
    投稿日:
    2024-05-04 10:30:48.0
    投稿者:
    下川 飛翔
    筋膜や筋肉が硬くなるとコリや痛みの原因となります。この痛みやコリがある状態ではトレーニングなどの運動は避けた方がいいでしょうか!普段の仕事がデスクワークで動かなければなお…続きを見る
  • 筋膜リリースでダイエット?
    ビューティー
    投稿日:
    2024-05-01 11:34:18.0
    投稿者:
    下川 飛翔
    筋膜リリースでダイエットは・・・「難しいです。」でもダイエットを効率良くできる事は明らかになっています。それは、筋膜はほとんどが水分、本来は柔軟があるのが正常。近年では、…続きを見る
  • ストレッチを効率良くするには
    ビューティー
    投稿日:
    2024-04-30 15:26:07.0
    投稿者:
    下川 飛翔
    ストレッチを効率よく効かせて、柔らかくしたい人は、必ず、秒数を数えて行いましょう!数えて行うことで何になるのかと言うと確実に筋肉が伸びます。言っていることは、当たり前です…続きを見る
  • 五月病を乗り越えよう!
    ビューティー
    投稿日:
    2024-04-25 12:36:03.0
    投稿者:
    山岡
    こんにちは!もうすぐ五月!そこで悩まされるのが五月病。五月病とは、新しい生活環境やストレスが原因で、新年度や新学期が始まる5月に精神的な不調や疲労感が増すことを指します。…続きを見る
  • 疲労を取りたい人は・・・これをしろ!
    ビューティー
    投稿日:
    2024-04-25 11:51:18.0
    投稿者:
    下川 飛翔
    疲労が取れない、疲労を取りたい人はズバリ、運動している人が少ないです。どこかで、適度な運動をする事で、筋肉も脳もリラックスできるようになる!と聞いた事ないでしょうか?ブロ…続きを見る

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