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Sensory Stretch&Gym【センソリー ストレッチアンドジム】

センソリーストレッチアンドジム

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  • 大阪府高槻市芥川町2-14-21 サージュビル本館305
  • JR高槻駅北口徒歩4分/西口徒歩3分/阪急高槻市 徒歩10分◆肩コリ/腰痛/首コリ/痛み改善

センソリーストレッチアンドジム(Sensory Stretch&Gym)のブログ

2024年3月のブログ一覧

23件のブログがあります

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  • 腓返り(攣る)がどうして、なるの?
    ビューティー
    投稿日:
    2024-03-31 16:54:44.0
    投稿者:
    下川 飛翔
    腓返りがどうしてなるかと言うと原因は、筋肉の疲労と栄養不足になります。私生活の筋肉の疲労、水分の不足、冷えが原因になります。腓返りの予防には、ストレッチや適度な運動、栄養…続きを見る
  • 腰痛を改善しよう!
    ビューティー
    投稿日:
    2024-03-30 12:20:48.0
    投稿者:
    山岡
    こんにちは!日本人の8割が腰痛で悩んでいると言われていますが、そのうちの半数は原因が不明と言われています。一番濃厚なのが同じ体勢によって筋肉が固まってしまうことが原因と言…続きを見る
  • 姿勢が悪い人ほど疲労が溜まりやすい?
    ビューティー
    投稿日:
    2024-03-29 12:30:40.0
    投稿者:
    下川 飛翔
    最近、疲労感取れない、身体の重さを感じることありませんか?それは、筋肉の硬さが原因かもしれません。筋肉の硬さが原因で疲労が抜けないのは、姿勢が悪くなっているからかもしれま…続きを見る
  • 身体が硬いとデメリットだらけ
    ビューティー
    投稿日:
    2024-03-28 16:46:58.0
    投稿者:
    下川 飛翔
    みなさん、身体柔らかいですか?まずは、自分の硬さがどれだけあるか前屈をして確かめて下さい!手の平が床につくか?指先が床につくか?それとも手が床に付かないか?床に着くと言っ…続きを見る
  • 女性必見!肩甲骨の可動域はバストアップができる!
    ビューティー
    投稿日:
    2024-03-27 21:10:08.0
    投稿者:
    下川 飛翔
    肩甲骨とバストアップの関係性は大いに重要なんです。肩甲骨がバストと何の関係があるのか・・・・何も無さそうだと思う人は 「×」バツ関係大ありです。肩甲骨の周りの筋肉を鍛える…続きを見る
  • ストレッチの重要性
    ビューティー
    投稿日:
    2024-03-26 15:06:44.0
    投稿者:
    山岡
    こんにちは!皆さんはストレッチを定期的にしていますか?今回はストレッチの重要性についてお話ししていきます。ストレッチは健康的な生活を維持するために重要な活動です。適切なス…続きを見る
  • 疲労が取れない人は、食事を見直して
    ビューティー
    投稿日:
    2024-03-26 11:37:42.0
    投稿者:
    下川 飛翔
    食事には身体にとって必要なエネルギーを摂れることができます主食、主菜、副菜、乳製品、果物、すべてを1日のエネルギーとして取りたいのですが基本的に毎日取れている人は、ほとん…続きを見る
  • 腰痛は肩やおしりだけが原因ではない
    ビューティー
    投稿日:
    2024-03-22 10:07:22.0
    投稿者:
    下川 飛翔
    答えは【ふくらはぎ】腰からきている痛みがふくらはぎからきてるとは思いませんよね!ふくらはぎには、坐骨神経など腰に関連する筋肉や神経もあるんです。これは腰痛だけでなく、肩こ…続きを見る
  • 4月のご予約解禁いたしました!
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024-03-21 13:38:24.0
    投稿者:
    山岡
    こんにちは!20日になりましたので、来月分のご予約のお知らせをいたします♪お電話、公式LINE、ご来店時でのご予約は、20日前からでも来月分のご予約が可能です!先取りご予約をご希…続きを見る
  • 座りすぎは股関節を悪くする原因です
    ビューティー
    投稿日:
    2024-03-21 12:05:49.0
    投稿者:
    下川 飛翔
    股関節に違和感が起こる体勢はなんなのか?それは座りっぱなしの姿勢です。椅子に座っている時、股関節は曲がって、腸腰筋常を使っている状態になります。腸腰筋が長時間座っていると…続きを見る

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