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Sensory Stretch&Gym【センソリー ストレッチアンドジム】

センソリーストレッチアンドジム

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  • 大阪府高槻市芥川町2-14-21 サージュビル本館305
  • JR高槻駅北口徒歩4分/西口徒歩3分/阪急高槻市 徒歩10分◆肩コリ/腰痛/首コリ/痛み改善

センソリーストレッチアンドジム(Sensory Stretch&Gym)のブログ

2023年6月のブログ一覧

23件のブログがあります

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  • 身体のある部分を温めると寝にくくなる?
    ビューティー
    投稿日:
    2023-06-29 12:25:00.0
    投稿者:
    下川 飛翔
    答えが【手】寝てる時布団に手を無意識で入れてたり、温めたりしてませんか?手が温まると交感神経が優位になって寝つきが悪くなります。手は布団から少し出しておくくらいが、寝つく…続きを見る
  • 寝る時の姿勢、知識としてこれが正しかった!
    ビューティー
    投稿日:
    2023-06-27 10:11:24.0
    投稿者:
    下川 飛翔
    答えは仰向けではなく、横向き!!これは、筋肉には偏りが生まれるので、ストレスにはなりますが、寝てる時の状態としては良いんです。「あおむけ寝」は舌が下がって気道をふさいでい…続きを見る
  • 今日から始めたくなる!ラジオ体操
    ビューティー
    投稿日:
    2023-06-25 18:16:59.0
    投稿者:
    山岡
    最近運動不足だな。暑いから外ではあまり運動したくないな。ジム通いやジョギングは一人ではなかなか継続できないな。そんな方におすすめなのが【ラジオ体操】!!まずはお家でラジオ…続きを見る
  • 睡眠の質本当にいい? 自律神経の乱れにつながる!
    ビューティー
    投稿日:
    2023-06-24 10:40:22.0
    投稿者:
    下川 飛翔
    身体のだるさが取れないのは睡眠の質が悪いから!確実に自律神経の乱れが原因!睡眠中、浅い「レム睡眠」と深い「ノンレム睡眠」が90~120分単位で交互に繰り返されていて、脳の疲れ…続きを見る
  • 自律神経これで乱れてる!
    ビューティー
    投稿日:
    2023-06-23 15:24:06.0
    投稿者:
    下川 飛翔
    布団の中でのスマホ!!「布団に入ってからもスマートフォンやタブレットを何となく触ってしまう」という人も少なくないのでは?液晶画面の強い光は交感神経を優位にするため、布団に…続きを見る
  • 寝る時のあの行動がダメ!
    ビューティー
    投稿日:
    2023-06-22 09:27:28.0
    投稿者:
    下川 飛翔
    寝る前に飲む飲み物で必ず飲んではいけないものが「アルコール」です。アルコールには覚醒作用があり、眠りにつけたとしても途中で目覚めやすいので、脳が休まるほど深くは眠れません…続きを見る
  • 寝ても疲れが取れない原因は?
    ビューティー
    投稿日:
    2023-06-21 11:17:22.0
    投稿者:
    下川 飛翔
    超簡単に言えば・・・自律神経が乱れて、脳が休んでいないから!が答えです。何をすればいいかと言うと寝る前のお白湯がポイント!!トイレに起きたくなくて寝る前の水分摂取を控える…続きを見る
  • 7月スケジュール公開
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2023-06-20 17:23:05.0
    投稿者:
    山岡
    暑い日が続いておりますが皆様体調は崩されていませんか?水分補給をしっかりと行い、真夏に向けて体調を整えていきましょう!!さて本日は、7月のスケジュール公開!ホットペッパー…続きを見る
  • これ食べたら血液サラサラ!
    ビューティー
    投稿日:
    2023-06-20 14:51:31.0
    投稿者:
    下川 飛翔
    ヒントは、納豆!!いや、答え言うてまた!笑はい!と言うことで、納豆に含まれる酵素「ナットウキナーゼ」には、血栓を溶かす作用があります。そのため、納豆を食べることで血液がサ…続きを見る
  • ストレッチの種類と、期待できる効果
    ビューティー
    投稿日:
    2023-06-19 13:56:19.0
    投稿者:
    山岡
    ストレッチは筋肉を伸ばし、関節可動域を広く使うための運動です。そんなストレッチのも種類があり、それぞれに得られる効果も違います。・スタティックストレッチ:静的 自分で行う…続きを見る

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【下川指名】 首こり・肩こり・腰痛改善限定ストレッチ整体60分¥8600→¥3300

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2024年05月31日まで

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※随時クーポンが切り替わります。クーポンをご利用予定の方は、印刷してお手元に保管しておいてください。

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