Sensory Stretch&Gym【センソリー ストレッチアンドジム】
センソリーストレッチアンドジム
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センソリーストレッチアンドジム(Sensory Stretch&Gym)のブログ
ビューティー
投稿日：2024-05-08 17:00:00.0
- 咀嚼がダイエットにめっちゃ重要
- 咀嚼（そしゃく）とは、口の中に入れた食べ物をしっかり噛むことです。
そして、しっかりと噛むことで、唾液が沢山出すことで飲み込みやすくする。
これが、咀嚼になります。
よく食べる人が言いませんか？
「カレーは飲み物・・・」
絶対に飲み込まないで！！笑
顔には細かな筋肉があり筋肉にはそれぞれ、の役割があります。
咀嚼しないとむくみ、たるみ、歪みになるんです。
そして、咀嚼は栄養を素早く吸収できる1番の方法なんです。
コロナ禍でマスクのせいでアゴを動かさなくても良くなっているので、
顎関節症になるリスクが高まっているとドクターが言っていました。
そう！
咀嚼することで、トレーニングにもなります。
是非、意識して咀嚼を行ってください！
小顔のストレッチもやっているので、是非、ご来店ください♪
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