Sensory Stretch&Gym【センソリー ストレッチアンドジム】
センソリーストレッチアンドジム
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- 大阪府高槻市芥川町２-１４-２１ サージュビル本館３０５
- JR高槻駅北口徒歩4分/西口徒歩3分/阪急高槻市 徒歩10分◆肩こり/腰痛/首こり/痛み改善
センソリーストレッチアンドジム(Sensory Stretch&Gym)のブログ
ビューティー
投稿日：2024-01-04 11:47:53.0
- お菓子は絶対にダメ！ 体温下がるし、危険
- 温活特集 第三弾
お菓子を食べる方は多いですが、
砂糖のお菓子は血糖値の上昇を促し、代謝を下げてしまいます。
砂糖の中でも、白砂糖は身体を冷やす原因にもなるため、
お菓子はなるべく控えることが大切です。
お菓子の代わりにおすすめなのが、
ナッツ類です。
ナッツにはタンパク質も入っているので、よりいいでしょう！
しかし、食べ過ぎは良くないので！
注意してね！
ナッツは栄養価が高く、
満足感が得られるため小腹が空いたときにぴったりです。
そして、ナッツ以外にも必要なものが、日々の運動です。
寒い中動けないのであれば、
ストレッチを室内で、行えばいいでしょう！
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