Sensory Stretch&Gym【センソリー ストレッチアンドジム】
センソリーストレッチアンドジム
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センソリーストレッチアンドジム(Sensory Stretch&Gym)のブログ
ビューティー
投稿日：2024-05-14 11:06:22.0
- 朝も夜も味噌汁が10歳若返る秘訣です
- 味噌汁で10歳若返る理由が
栄養素が豊富で、人間に必要な栄養だらけなんです
特におすすめの具材が
シジミと豆腐
シジミは
二日酔いの時にと言うイメージですが、
二日酔いで、なくても血行を促進することができるから
貧血を防いでくれます。
豆腐は
精神的なストレスを落ち着かせてくれる作用があり、
活性酸素を活性化して、細胞の老化を早めます。
そのことで若々しさを保つことができるんです。
そこで、朝と夜にストレッチを行うと筋肉を整えることもできるし、
精神的なストレスも発散することができます。
積極的にセルフストレッチを行い、セアを毎日やっていこう！
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