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ワイボディスタンダード(Y BODY STANDARD)のブログ
2021年12月のブログ一覧
16件のブログがあります
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ビューティー
- 投稿日:
- 2021-12-10 13:50:08.0
- 投稿者:
- YBSブログ
効率的に痩せる為には、普段食べているものをしっかりと把握しておく事が重要です。ただ単に炭水化物を減らすダイエットは、効率的なダイエットとは言えません。今回ご紹介する血糖値…続きを見る -
ビューティー
- 投稿日:
- 2021-12-08 11:55:54.0
- 投稿者:
- YBSブログ
今日ご紹介するのは、ビタミンCの働きについて説明していきます!!!・ビタミンとは?ビタミンCは、水溶性なので水に溶けやすく熱にも弱いビタミンですが、活性酸素の働きを抑える抗…続きを見る -
ビューティー
- 投稿日:
- 2021-12-05 11:55:41.0
- 投稿者:
- YBSブログ
今回は脂質についてのご紹介をしていきたいと思います!ダイエットをしていると脂質はあまり良くないと思う方も多いと思います。それはなぜかと言うと1gのカロリーが高いからです!…続きを見る -
ビューティー
- 投稿日:
- 2021-12-02 11:04:21.0
- 投稿者:
- YBSブログ
皆さんは普段一日どれくらいの量のお水を飲んでいますか!あまり意識してないと思いますが、お水は身体にとってとても大切です!!私たちの身体は食べ物が無くても、水があれば一か月…続きを見る -
ビューティー
- 投稿日:
- 2021-12-01 14:43:39.0
- 投稿者:
- YBSブログ
ストレッチをすると様々なメリットがあります、定期的にストレッチを取り入れる事でリラックス効果、怪我の予防、トレーニングの質が向上していきます!!!ストレッチにより、筋肉や…続きを見る
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