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ワイボディスタンダード(Y BODY STANDARD)のブログ
2024年2月のブログ一覧
16件のブログがあります
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ビューティー- 投稿日：
- 2024-02-29 14:06:04.0
- 投稿者：
- YBSブログ
今回は筋トレを初めてから見た目に変化が出るまでの期間について話していきます。理想の体を目指して筋トレを始めてもすぐに効果がでず、諦めてしまった経験がある方もいるかと思いま…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2024-02-23 16:09:02.0
- 投稿者：
- YBSブログ
今回は脂肪を1kg減らす為にはどうするべきか説明していきます！まず、脂肪を1kg減らすには、7,200kcalの摂取カロリーと消費カロリーの差を作る必要があります。つまり、1日あたり約24…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2024-02-21 13:37:11.0
- 投稿者：
- YBSブログ
今回は炭水化物の種類について話していきたいと思います。炭水化物は、分子構造の違いによって、大きく「糖質」と「食物繊維」に分けられます。糖質は、体内で消化・吸収されてエネル…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2024-02-20 10:31:55.0
- 投稿者：
- YBSブログ
今回は炭水化物について説明します。炭水化物には、糖質と食物繊維の2種類があります。糖質は、体内に吸収されてエネルギー源になるものです。食物繊維は、体内に吸収されず、便の量…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2024-02-18 10:17:22.0
- 投稿者：
- YBSブログ
今回は脂質の働きについて話していきます。ダイエットでは基本的にこの脂質をカットしますが少なすぎも体に良くはありません。脂質は、三大栄養素の1つであり、エネルギー源、細胞膜…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2024-02-16 12:32:10.0
- 投稿者：
- YBSブログ
今回は、脂溶性ビタミンのビタミンAについてです。タンパク質摂取がしっかり出来ている方は、自ずと録れていると思います。タンパク質を摂取をすることを大前提に行うと摂取可能にな…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2024-02-15 12:20:05.0
- 投稿者：
- YBSブログ
今回は基礎代謝について説明します。基礎代謝とは、覚醒状態の生命活動を維持するために生体で自動的に行われている活動における必要最低限のエネルギーのことである。相当するエネル…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2024-02-14 12:24:15.0
- 投稿者：
- YBSブログ
今回は鉄粉について説明します。鉄分は、体内で重要な役割を果たすミネラルです。その主な働きは、全身に酸素を運搬することです。鉄分は、血液中の赤血球のヘモグロビンという成分の…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2024-02-13 10:14:37.0
- 投稿者：
- YBSブログ
筋肉を増やすメリットについてもう一度説明させていただきます。筋肉を増やすことで得られるメリットは、大きく分けて以下の4つです。基礎代謝の向上筋肉は脂肪よりも多くのエネルギ…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2024-02-11 16:54:48.0
- 投稿者：
- YBSブログ
ご新規様初回限定、パーソナルではなかなかないコスパがオススメです！！夏に向けて？春から痩せようじゃ間に合いません！！２０２４年は去年より美しく！入会可能期間２０２４,２月…続きを見る
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