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ワイボディスタンダード(Y BODY STANDARD)のブログ
2021年12月のブログ一覧
16件のブログがあります
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ビューティー- 投稿日：
- 2021-12-30 17:41:37.0
- 投稿者：
- YBSブログ
本日はベジタブルファーストについて説明していきます！！・ベジタブルファーストとは？食事を摂る際に、野菜から最初に食べるという方法です。・どんな効果があるか？？野菜などの食…続きを見る -
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ビューティー- 投稿日：
- 2021-12-27 12:48:42.0
- 投稿者：
- YBSブログ
ダイエットや食事管理で大切になってくるのがPFCバランスになります！！PFCとは？？・P：たんぱく質筋肉 内蔵 皮膚 髪や腱など、人の体の基礎を作る為に必要な栄養素です。不足し…続きを見る -
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ビューティー- 投稿日：
- 2021-12-23 10:56:15.0
- 投稿者：
- YBSブログ
こんにちは！今回は有酸素運動の紹介をしていきたいと思います。ランニング サイクリング 水泳 エアロビクスなど長時間続けて行う運動のことを有酸素運動と言います。なので、通勤…続きを見る -
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ビューティー- 投稿日：
- 2021-12-17 14:35:12.0
- 投稿者：
- YBSブログ
今回はフルーツについてご紹介したいと思います！！朝のフルーツは金 昼は銀 夜は銅という言葉、聞いたことはありませんか？サプリメント同様に、フルーツにも効果を発揮しやすいタ…続きを見る -
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ビューティー- 投稿日：
- 2021-12-12 13:34:14.0
- 投稿者：
- YBSブログ
今回は、ダイエット中にオススメな食材（牛肉）についてご紹介していきたいと思います。ダイエットや減量と聞くとほとんどの方が、鶏肉のササミや胸肉をイメージする方が多いとおもい…続きを見る
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