2024年1月のブログ｜ワイボディスタンダード(Y BODY STANDARD)

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ワイボディスタンダード(Y BODY STANDARD)のブログ

2024年1月のブログ一覧

17件のブログがあります

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ビューティー

投稿日：

2024-01-31 11:36:40.0

投稿者：

YBSブログ

【冷え性】

今回は女性のお悩みで多い冷え性についてのお話し。冷え性は女性に多い悩みの一つ。成人女性の半数以上が冷え性に悩んでいると言われています。特に手足の先や腰が冷える方が多く、最…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2024-01-31 11:10:20.0

投稿者：

YBSブログ

【痩せる食事の大前提】

今年もお正月が終わりお正月太りをしてしまった人がたくさんいると思います。お正月食べすぎたからといって食べないダイエットに走る方必見！食べる量を減らすと満足感を得れず暴飲暴…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2024-01-26 11:02:13.0

投稿者：

YBSブログ

【寒い時期のトレーニング】

今回は寒いときのトレーニングによって得られるメリットをご紹介しましょう。・エネルギー消費量が多くなる実のところ、冬は寒さによってダイエットしやすい時期です。カラダは、どん…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2024-01-25 13:35:57.0

投稿者：

YBSブログ

【卵は最強のスーパーフード】

本日はスーパーフードと言われている「卵」について。卵は、ビタミンCと食物繊維以外の栄養素がすべて含まれている食品です。食事でしかとることのできない9種類の必須アミノ酸がすべ…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2024-01-24 10:32:00.0

投稿者：

YBSブログ

【乾燥する冬に】

冬になると乾燥肌が気になります。空気の乾燥で保湿してもカサカサですよね。女性の場合は、化粧ノリも悪くなるのではないでしょうか？今日はそんな乾燥肌を食事で改善しもちもち肌に…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2024-01-23 10:13:51.0

投稿者：

YBSブログ

【便秘解消！】

女性のお客様の悩みでよくあるのが「便秘」ダイエットなどをして食事量が減ると腸が動きにくくなり、便秘になりやすくなります。便が出ないと、「食事を摂るとお腹に溜まってしまって…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2024-01-21 10:58:24.0

投稿者：

YBSブログ

【糖質×脂質はNG!?】

太りやすい食べ物があることは皆さんご存知ですか？1番太りやすい食べ物って一体何？と思われた方多くいると思います。糖質と脂質の組み合わせです。ご飯よりパスタや菓子パンになり…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2024-01-19 14:36:19.0

投稿者：

YBSブログ

【筋トレとサプリメント】

今回から数回に分けて「筋トレとサプリメント」についてお話したいと思います。筋肉がつくメカニズムを説明したとき、筋トレを行うだけでは筋肉を増やすことはできず、十分な休養と筋…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2024-01-18 11:02:36.0

投稿者：

YBSブログ

【運動時間はどのくらいがベスト？】

運動を痩せたいと考えて、動き出そうとしているみなさん。一体何分運動を行えば痩せるのだろうと疑問に思ったことはありませんか？結論から言うと20分以上です！運動開始後20分後から…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2024-01-17 16:04:25.0

投稿者：

YBSブログ

【筋肉が減ると太る！？】

筋肉が脂肪になる？脂肪が筋肉になる？この疑問についてお話ししていきます。結論から言うと、筋肉は脂肪にはなりません。脂肪も筋肉にはなりません。運動を辞めたことで、筋肉が減っ…続きを見る