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ワイボディスタンダード(Y BODY STANDARD)のブログ
2022年12月のブログ一覧
13件のブログがあります
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ビューティー- 投稿日：
- 2022-12-30 17:08:15.0
- 投稿者：
- YBSブログ
1.ドロップセットとは？短時間で限界まで筋肉に負荷と刺激を与えることで、効率の良い筋肥大が期待できるトレーニング法です。例として、普段10kgのダンベルやバーベルでセット間に1…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2022-12-22 15:22:36.0
- 投稿者：
- YBSブログ
身体の大きな男性に憧れている男性の皆さん！今回は身体を大きくすることを"バルクアップ"と言いますが、そのバルクアップについてご紹介していきます。バルクアップする方法は大きく…続きを見る -
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ビューティー- 投稿日：
- 2022-12-18 11:35:27.0
- 投稿者：
- YBSブログ
世間では、コロナウイルスにより生活に影響が出ています。外出も自由にしずらくなり、マスク着用が基づいていますね。そんな、コロナにかからないためにも、その他風邪にかからないよ…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2022-12-16 12:50:11.0
- 投稿者：
- YBSブログ
マシントレーニングとフリーウェイトについてお伝えしていきます。【フリーウェイト】フリーウェイトの特徴としては、負荷が重力に対して垂直にしか掛からない。そのため、基本下から…続きを見る -
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ビューティー- 投稿日：
- 2022-12-11 12:02:14.0
- 投稿者：
- YBSブログ
運動などをして汗をかいたりすると、ミネラルが身体から汗と一緒に流れてしまいがちです。特に不足すると大変なのが”鉄”です。鉄は酸素を運搬したり、エネルギーを産生するためにと…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2022-12-08 17:10:19.0
- 投稿者：
- YBSブログ
【たんぱく質がダイエットに良い理由】 たんぱく質は余分に摂取した時に、他の栄養素よりも脂肪になりにくいという利点もあります。脂質や糖質は体内で消化吸収された後、余剰分は脂…続きを見る
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