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ワイボディスタンダード(Y BODY STANDARD)のブログ
2022年3月のブログ一覧
11件のブログがあります
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ビューティー- 投稿日：
- 2022-03-30 14:00:18.0
- 投稿者：
- YBSブログ
食事を抜くことで、一時的に見ると痩せるが、圧倒的に肥満体質へと変換されて食べたら太るようになってしまいます。・筋肉の分解促進身体のエネルギーを生成する代謝の低下によるもの…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2022-03-29 16:54:01.0
- 投稿者：
- YBSブログ
運動前に摂った方が良いフルーツ・アセロラアセロラは、レモンの３０倍以上ビタミンを含みます。ビタミンCは、トレーニング中の自律神経状態を高く保つのにとても有効的です。・バナ…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2022-03-27 14:21:06.0
- 投稿者：
- YBSブログ
厚生労働省が推進する国民健康づくり運動「健康日本２１」によると、適度な飲酒量は1日平均純アルコールで20g程度であるとされています。一般的に女性は男性に比べてアルコール分解速…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2022-03-25 14:50:27.0
- 投稿者：
- YBSブログ
Lactic acid bacteria(乳酸菌）糖を分解し乳酸を作り出すことで、身体に良い働きをする細菌の総称。生物学上の分類である菌属としては「ラクトバチルス」「ラクトコッカス」などがあ…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2022-03-24 10:16:15.0
- 投稿者：
- YBSブログ
ニキビができたり、毛穴が目立ったりする原因の一つが、皮脂の過剰分泌です。皮脂の分泌量をコントロールする作用がある為、ビタミンB２を不足しないように摂っていきましょう。また…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2022-03-15 19:14:26.0
- 投稿者：
- YBSブログ
ここからは、パーソナルトレーニングに向いている人の特徴を紹介して行きます。・ダイエットやトレーニングの挫折経験がある人自分に厳しくできずトレーニングが続かない人や、ダイエ…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2022-03-10 15:52:00.0
- 投稿者：
- YBSブログ
パーソナルジムの料金は、一般のジムに比べて高い場合が多いです。入会金やレッスン料が高額なジムはお得感がないからと、申込みをためらってしまう方もいるかもしれません。パーソナ…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2022-03-08 15:29:30.0
- 投稿者：
- YBSブログ
パーソナルジムに入会する時には、ジムトレーニングの内容やシステムを詳しく確認しておきましょう。ここからは、入会前に確認しておきたい注意点を説明して行きます。・プランやシス…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2022-03-06 16:44:02.0
- 投稿者：
- YBSブログ
パーソナルジムでのトレーニングをする時には、身体の目的について考えておきましょう。以下のような目的でパーソナルジム通いを決める方は多いものです。・ダイエットをしたい・ボデ…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2022-03-02 15:41:57.0
- 投稿者：
- YBSブログ
パーソナルジムを利用する時にはトレーニングメニューを決めていくことになります。多くのパーソナルジムでは、専属のトレーナーが現在の状態や今後の目標といった情報をもとに、オリ…続きを見る
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