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ワイボディスタンダード(Y BODY STANDARD)のブログ
ビューティー
投稿日：2024-05-17 13:23:37.0
- 【体幹トレーニングのメリット】
- 今回は、最近話題の ”体幹” についてお話しします。
よく、体幹を鍛えましょう！と聞くけど、何を具体的にどうするの？と思っている皆さん！
実は、体幹を鍛えることで体を引き締めたり、基礎代謝を上げることが期待できます。
そもそも体幹とは腹筋周りの筋肉を想像する方もいると思いますが、手足を除いた首から下の部分のことを「体幹」と言います。
体幹を鍛えることで、
・体を引き締められる
・基礎代謝が上がる
・手軽にできる
といった体づくりをするのに良い効果が目白押しなんです！
さらに、体の軸がしっかりすることで、姿勢が良くなったり、疲れにくくなったり、体の不調を改善できたりと、ダイエット以外にも良い効果がたくさんあります！
当店では、マンツーマンで正しい筋トレの方法をフォームからしっかりと指導いたします！
さらにトレーニングにより疲労した身体を整体によってケアすることで、理想の身体になるまで無理なく通えます。
ぜひトレーニング指導を体験してみてください！
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