トレーニング中は食事も大事！その理由とは？：2022年2月17日｜ワイボディスタンダード(Y BODY STANDARD)のブログ

パーソナルトレーニングジム　Y BODY STANDARD

パーソナルトレーニングジム　ワイボディスタンダード

即時予約OK

ポイント加盟店

メンズにもオススメ

エステ
リラク
リフレッシュ
整体・カイロ

東京都中央区日本橋３丁目３－１７　３F
各線東京駅から徒歩1分/各線京橋駅・日本橋駅から徒歩5分

ワイボディスタンダード(Y BODY STANDARD)のブログ

ビューティー

投稿日：2022-02-17 11:58:17.0

トレーニング中は食事も大事！その理由とは？: トレーニングをする際には、運動と食事をセットで考えるのがオススメです。

単純にトレーニングのみを続けても、食事の内容に無頓着なままでは十分な効果が得られません。パーソナルトレーニングのトレーナーの中には、むしろ筋トレよりも食事管理の方が大切と考える方もいます。

特に、ダイエットの最中には厳しい食事管理に踏み切ってしまう方もいますが、パーソナルジムではこういった食事制限を指導することはありません。多くのジムでは、一日3食をきちんと食べながらボディメイクするテクニックを伝授してくれます。
個々の基礎代謝や目標に応じて摂取カロリーの具体的な数値やメニューの提案をしてもらえるのが、パーソナルトレーニングのメリットです。筋トレ中の体に必要となるタンパク質をはじめ、食物繊維やビタミンなど、体に良い栄養素を含む食品を適切に摂取しましょう。

パーソナルジムのトレーナーはトレーニングだけではなく食事管理に関する豊富な知識も持ち合わせています。高い効果を得るためにも、食事に関するアドバイスはできるだけ守るようにするのがオススメです。
ただし、トレーナーに指示された食事管理を守ろうとして、かえって失敗してしまう方もいるので注意しましょう。体調が優れない時にトレーナーの指示通り無理に食べると、体を壊すことがあります。また、トレーナーの指導を一回守れなかったことがモチベーションの低下につながるケースもあるかもしれません。

食事管理はある程度であれば後日カバーすることが可能なので、その日の体調に合わせて柔軟に進めて行きましょう。

＃ジム＃GYM ＃パーソナルトレーニング＃パーソナル＃トレーニング＃ダイエット＃くびれ
＃肩こり＃痩身＃姿勢改善＃セルライト＃腰痛＃尻トレ＃体験＃東京＃丸の内＃銀座＃新橋＃八重洲 #ボディメイク #ボディーメイク #筋膜リリース #肩こり #むくみ #腰痛 #肩甲骨 #セルライト #姿勢改善 #痩身 #バストアップ #ブライダル #美乳 #尻トレ #美尻 #美脚 #脚痩せ #足痩せ #健康 #東京 #パーソナル体験 #筋トレ #筋トレ女子 #学割U24 #学割 #小顔 #整体 #猫背 #反り腰 #骨盤矯正 #産後 #筋膜 #整体 #ストレッチ