パーソナルトレーニングの効果が出る期間とは？？：2022年2月22日｜ワイボディスタンダード(Y BODY STANDARD)のブログ

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ビューティー

投稿日：2022-02-22 13:33:37.0

パーソナルトレーニングの効果が出る期間とは？？: パーソナルトレーニングを１回、または２回程度受けても、それほど効果は感じられないことがほとんどです。

トレーニングの効果が思ったように出ない場合、三日坊主になってしまうこともあるかもしれません。しかし、パーソナルジムであればトレーナーがついているので、三日坊主にならず無理なくトレーニングを続けられます。

トレーナーとともに筋トレを続けて効果が実感できるまでには、半月～一ヶ月ほどかかるのが一般的です。もちろん個人差はありますが、半月から一ヶ月程度経過すれば次第に筋力がつき、疲れにくくなったように感じられる方が多いものです。また、自分の体のシルエットが少し変化しているのを実感できる方もいるかもしれません。

体に変化がで始めれば、トレーニングのモチベーションも上がりやすくなります。これまで同様、トレーナーのサポートを受けながら効果的な筋トレを続けていきましょう。

２～３ヶ月程度すればボディラインにもみて分かるような変化が出るケースが多いものです。
もちろん、筋トレやダイエットの効果には個人差があります。すぐに効果が出る方がいる一方、なかなか効果が現れず苦戦する方もいるものです。こういった方でも、半年程度頑張っていれば次第に効果を実感できるようになっていくはずです。

継続的なトレーニングには必ず意味があります。筋トレの効果が出るまで、焦らずじっくりと努力を続けていくことが大切です。

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