【筋トレ＝美容】：2023年9月15日｜ワイボディスタンダード(Y BODY STANDARD)のブログ

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ビューティー

投稿日：2023-09-15 13:00:14.0

【筋トレ＝美容】: 今回は筋トレは美容にも効果があるということを説明して参ります！

まず筋トレをする事により成長ホルモンが分泌されます！

美しく健康な肌を目指す上で、「成長ホルモン」は重要です。

成長ホルモンは深い睡眠時に分泌されるだけでなく、筋トレをしている間にも分泌されます。

高い負荷のかかる運動を行うと、血液中の成長ホルモンは通常時の約200倍に増加するといわれています。

筋トレによって成長ホルモンの分泌が促進され、肌のターンオーバーが進むことで肌ダメージが修復され、潤った肌をキープできるのです。

そして、筋トレをすると血行が良くなり、代謝が上がることで肌のターンオーバーが促進されます。

「ターンオーバー」とは、古くなった角質が剥がれ落ち、肌の細胞が一定の周期で生まれ変わる仕組みのことです。

この周期が乱れて古い角質が上手に代謝されないと、肌に残った角質がくすみやごわつきといった肌トラブルの原因になるといわれています。

筋トレはターンオーバーの周期を整え、新しく健康な肌を手に入れる手助けをしてくれるのです。

ターンオーバーが促進されると正常なサイクルで新しい肌に生まれ変わり、美肌効果が期待できます。

正直、筋トレをする事によるデメリットは僕の中では感じません。

トレーニングで筋肉をつけるだけっていうイメージよりは美容の為にもトレーニングをするという意識でも良いのでやってみて欲しいです！！

皆様のご来店、Y BODY STANDARD スタッフ一同心よりお待ちしております。

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