美姿勢＆ボディメイクPersonal Training Gym Be【パーソナルトレーニングジム ビー】
パーソナルトレーニングジムビー
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ビー(Be)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2024-04-14 18:55:49.0
- 反り腰・ストレートバックに 横浜パーソナルジム
- 肘と膝を合わせて座ります
息を吐いて背中を丸めます。
これを繰り返します。背中がほぐれてきたらそのまま後ろに転がります
手足が離れず元に戻れたら成功です
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背中を丸めて背中・腰まわりの緊張を緩めます。
動画でご覧になりたい方は
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猫とフィットネス
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