ストレッチの大切さ：2024年5月16日｜ボルトマドリード本通り店(VOLT Madrid)のブログ

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ボルトマドリード本通り店(VOLT Madrid)のブログ

サロンのNEWS

投稿日：2024-05-16 17:14:48.0

ストレッチの大切さ: みなさん、普段ストレッチは行っていますか？
ストレッチをするだけで浮腫みを防止することができます。

浮腫みとは血管の排出機能が衰えることで老廃物や水分が体内に溜まり、
浮腫みが発生します。

ストレッチを行うことにより、血流を良くして排出機能の効果を高めることによって
浮腫みの予防・対策に凄く良いです！

ストレッチを行うのに一番良いとされているのは、お風呂上がりの体が温まり
筋肉が柔らかくなっているときにストレッチも一緒に行ってあげましょう。

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[VOLT Madridの特徴]
・20～60代男女と幅広い層の方にきていただけています。それはあなたに合わせたトレーニングをトレーナーが本気で考えて、話し合いながら取り組んでいくからです。
・ダイエットコース、ボディメイクコース（美尻など）の２つからお選びいただけます。３ヶ月（２４回）で脂肪がマイナス8kg！体重がマイナス10kg！などやればやるだけ変わるトレーニングです。
・EMSトレーニングの場合20分で４時間分のトレーニングの消費カロリーがあります。長い時間のトレーニングは難しい。という方におすすめです。本当に20分で大丈夫なの？と心配な方は体験をしていただければ20分でも効果があることを実感していただけると思います。

・体脂肪率、各部位の筋肉量などがわかるTANITAの体組成計で毎回測定！どこを鍛えれば良いのかも分かりやすく、食事の指導にも効果を発揮します。
・食事は基本的には３食食べながら無理なく結果が出るようにサポートさせていただいております。

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[無料体験は随時実施中]
VOLT Madridではトレーニングの無料体験を行なっています。
ダイエット、ボディメイク、日頃の運動不足解消に挑戦してみたい方、ホットペッパーよりお問い合わせください。HPやインスタからも可能です。

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電話番号
082-909-2344（電話受付時間 10:00~18:00）