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エウレカ(eureka)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2023-07-16 15:44:24.0
- 女の子座りの弊害
- こんにちは
ピラティス&整体サロンeurekaの赤木です
画像のような座り方していませんか？
日本人はこういった座りをする方が多いです。
この座り方は股関節や膝下の捻れ、反り腰を誘発する座り方です。
立ち上がる時も女の子座りのように膝が内に入ってつま先が外に向くパターンの女性をよく見かけます。
エクササイズやストレッチを頑張ることは素晴らしいことですが、立ち方や座り方・所作は意識していますか？
早く効果を出したいなら日常生活動作の改善は必須です。
内股が定着してどうしても膝が内に入るという方は、股関節の動かし方を学びましょう
興味ある方はお待ちしております
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