エウレカ
- エステ
- リラク
- 整体・カイロ
- 岡山県岡山市北区富田町２－７－５ サンワビル２０４
- 岡山駅から徒歩11分 地方裁判所の道向かい 専用駐車場あり
エウレカ(eureka)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2023-07-21 19:14:57.0
- 猿手（過伸展肘）
- こんばんは
ピラティス&整体サロンeurekaの赤木です
画像のような肘の女性は多いです。
男性に比べて女性は関節の安定性が低い（緩い）方が多いので、、、
この肘の状態で運動すると肘が痛い、手首や肩が痛い、、、に繋がります。
腕立て伏せが１回もできません。の女性の方はほぼこの状態です。（シンプルに筋力不足の方もいますが）
こういった方は肩甲骨が不安定→首肩に力が入る
腹筋の力を入れることができない（腰痛）や
ボディメイクでは反り腰・ぽっこりお腹・もっこり肩・スマホ首などになってしまいます。
ちなみに猿腕（手）自体を治すことはできません。その方の骨格の問題です。
ですが、それをコントロール・力の伝え方を覚える、学習することは可能です。
不安定になりやすいのが私の特性なんだな、、、じゃあ安定させるエクササイズ頑張る。でいいんです。
これを知らずにいきなり腕立てや四つ這いのエクササイズ、ベンチプレスなどはお勧めしません。
自身の体の特性を診て貰いながらトレーニングすることをお勧めします
岡山ピラティス ピラティス 岡山 岡山市 倉敷市 姿勢改善 O脚改善 猫背改善 巻き肩改善 反り腰改善 美脚 くびれ ぽっこりお腹 呼吸 ヨガ 女性らしい体作り エクササイズ 整体 岡山整体 ヒップアップ
おすすめクーポン
|
全 員 |
¥5,500
《健康的に美姿勢に♪目指せスタイルUP》
|
このクーポンで 空席確認・予約 |
サロンの最新記事
-
●2025-04-30
-
●2025-04-28
-
●2025-04-23
-
●2025-04-19
-
●2025-04-18
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2025年5月分（0）
- 2025年4月分（16）
- 2025年3月分（24）
- 2025年2月分（21）
- 2025年1月分（26）
- 2024年12月分（26）
- 2024年11月分（22）
- 2024年10月分（23）
- 2024年9月分（26）
- 2024年8月分（20）
- 2024年7月分（23）
- 2024年6月分（24）
- 2024年5月分（29）
- 2024年4月分（23）
- 2024年3月分（28）
- 2024年2月分（28）
- 2024年1月分（30）
- 2023年12月分（28）
- 2023年11月分（27）
- 2023年10月分（28）
- 2023年9月分（25）
- 2023年8月分（25）
- 2023年7月分（25）
- 2023年6月分（26）
- 2023年5月分（25）
- 2023年4月分（26）
- 2023年3月分（29）
- 2023年2月分（25）
- 2023年1月分（28）
- 2022年12月分（29）
- 2022年11月分（29）
- 2022年10月分（27）
- 2022年9月分（26）
- 2022年8月分（26）
- 2022年7月分（29）
- 2022年6月分（6）
もっと見る
エウレカ(eureka)のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
全 員 |
《健康的に美姿勢に♪目指せスタイルUP》 ¥5,500
|
|
全 員 |
《相乗効果◎》ピラティス＆整体90分 ¥7,500
|
|
全 員 |
《美姿勢ピラティス》ぽっこりお腹・反り腰改善 ¥5,500
|
|
全 員 |
《美脚ピラティス》O脚・膝上のたるみ改善 ¥5,500
|
|
全 員 |
《ヒップアップピラティス》小尻・ヒップアップ ¥5,500
|
|
全 員 |
《美姿勢ピラティス》スマホ首・猫背改善 ¥5,500
|
※随時クーポンが切り替わります。クーポンをご利用予定の方は、印刷してお手元に保管しておいてください。
