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エウレカ(eureka)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2024-05-16 16:00:18.0
- 股関節の感覚がないと、、、
- こんにちは
ピラティス&整体サロンeurekaの赤木です
股関節の付け根を使う感覚がない方は、太ももがゴツくなります。
股関節の付け根の筋肉（主に腸腰筋）の筋肉が現代人は使えていない方が多く、この筋肉の代わりに働いてくれているのが前ももや外ももだからです。
足痩せを狙うのであれば筋肉を痩せさせるではなく負担を分散させる。という方向に体を持っていったほうがいいです。
この腸腰筋を使いやすくするような体の環境、、、例えば腹筋の使い方や過剰に緊張した腰回りの筋肉の抑制などを行いながらセッションを進めていくと、、、知らぬ間に目標を達成しているかもしれません。
興味ある方はお待ちしております
２号店となるピラティス&コンディショニング forma(フォルマ）を3月3日にグランドオープンしました。
こちらも良ろしければご確認ください
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