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エウレカ(eureka)のブログ
サロンのNEWS
投稿日:2024-05-17 11:51:39.0
- 体の繋がり
- こんにちは
ピラティス&整体サロンeurekaの赤木です
体は繋がっている、、、と言葉で言うだけなら簡単でそれらしく聞こえてしまい
一応国家資格保持者というバイアスがかかっているので一般の人からすれば、先生が言っているからわからないけどそうなんだろう、、、。で済まされている場合も多いかと思います。
体には様々な繋がりがありますが、今回は腹筋と内転筋の繋がりです。
画像のように左の脇腹の筋肉から右の脇腹~左下腹の筋肉~左の内転筋には繋がりがあります
ということは腹筋が使えないと内転筋は使いにくくなるし、内転筋が使えないと腹筋も使いにくくなりそうですね。となった方はその通りです
筋肉は単体のみ使われることはないので、ここの筋肉メインの運動をして慣れてきたら繋がりのある筋肉たちと協調して働けるようなエクササイズをやっていくと効果が爆上がりします
こう言った繋がりを頭の中で思い浮かべながらセッションを進めていきます
興味ある方はお待ちしております
2号店となるピラティス&コンディショニング forma(フォルマ)を3月3日にグランドオープンしました。
こちらも良ろしければご確認ください
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