ブログ｜ラティコ円山(LATECO)｜ホットペッパービューティー

LATECO KAATSU&MACHINE PILATES 円山【ラティコマルヤマ】

ラティコ　カアツアンドマシンピラティス　マルヤマ

リラク
エステ
リフレッシュ

北海道札幌市中央区南２条西２５丁目１－１３　桂和レジデンス裏参道　２Ｆ
東西線　円山公園駅より徒歩2分

ラティコ円山(LATECO)のブログ

最新ブログ一覧

455件のブログがあります

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ビューティー

投稿日：

2025-06-09 15:44:39.0

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LATECO staff

通勤時に気をつけたい悪習慣 UP

仕事もさることながら、通勤時間もなかなか大変、、、そんな毎日の電車通勤の身体を悪くしてしまう悪習慣を見ていきましょう！(いくつ当てはまるか見てみましょう！)１【スマホを見る…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2025-06-08 09:32:00.0

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LATECO staff

肝臓の役割 UP

肝臓は、人体の中で最大の臓器で重さは1～１，５kgで７ｃｍもの厚さがあります！主な働きは、・吸収した栄養素を体に合った成分に変える・有害物質の分解(解毒)・体内の老廃物を胆汁…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2025-06-07 09:12:13.0

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LATECO staff

成長ホルモンは増やせる！ UP

成長ホルモンは年齢とともに無くなるものだと思っていませんか？実は成長ホルモンは、成長期の子供だけが必要とするホルモンではありません！こんな働きがあります→・骨や筋肉が成長…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2025-06-06 09:46:31.0

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LATECO staff

～基礎代謝を上げる～ UP

　「基礎代謝は上げることができるのか？」　健康的なライフスタイルや適度な運動を心がけることにより基礎代謝を高めることが出来るんです！　若い頃と同じくらい食べても太りにくい…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2025-06-04 11:48:49.0

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LATECO staff

～ヒップアップに必要な筋肉～

　ヒップアップに必要な筋肉は、「大殿筋」「脊柱起立筋」「腸腰筋」なんです！！　「え、、！？そんなところも重要なの？？」と思いますよね・・・。　でも、この３つの一つ一つの役…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2025-06-02 09:30:29.0

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LATECO staff

美も健康もタンパク質で作られる！

タンパク質の摂取が減ると・・・筋肉が減る：身体機能の低下で転倒や体型の崩れを起こします疲れやすくなる：筋肉疲労が蓄積肌や髪がボロボロに：潤いやハリが失われてしまいます気分…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2025-05-30 09:35:18.0

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LATECO staff

自律神経と乱れの改善方法

交感神経と副交感神経の切り替えがスムーズに行えなくなった状態のことを【自律神経の乱れ】といいます。現代人は不規則な生活やストレスの影響があり、交感神経と副交感神経の切り替…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2025-05-29 13:19:55.0

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LATECO staff

むくみの仕組み

通常は毛細血管から染み出る水分量(間質液)と再吸収される水分量が同じなのですが、何らかの原因で水分が吸収されなかったりなど、行き場のなくなった水分が皮下に溜まってしまいます…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2025-05-28 11:27:15.0

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LATECO staff

肩こりの原因とは？

一言で"肩こり"と言っても、原因は人によりさまざまです！特に多いのが、・長時間の同じ姿勢・眠精疲労・運動不足・ストレスで肩こりの４大原因とされています(他にも様々な要因はあ…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2025-05-25 09:01:37.0

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LATECO staff

豆知識シリーズ

女性と男性で呼吸が違う？○女性は胸式呼吸●男性は腹式呼吸　が多いと言われています胸式呼吸は胸を囲んでいる肋間筋の働きで胸を広げ、肺に空気を入れます。出す時は肋間筋をゆるめ…続きを見る