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エビジム 新宿店(eviGym)のブログ
ビューティー
投稿日：2024-01-05 10:58:03.0
- 自律神経について
- こんにちわ！
パーソナルジムエビジムトレーナーの酒井です！今回は、「副交感神経」についてお話をしたいと思います。
簡単に言うと、「身体を休める」神経だと思って下さい！
例えば、
・睡眠
・血圧が低くなる
・脈拍が遅くなる
・胃腸の活動が活発になる
・リラックス状態=緊張がない、筋肉が弛緩（緩む）している
などなど
わかりやすくまとめると、交感神経と逆の働きをする役割を持ったのが副交感神経となります。
つまり、交感神経と副交感神経は対の関係となります。
どちらもなくてはいけないものです。
副交感神経がしっかり働くと、一日の疲れが取れやすくなります。
寝不足や肩こりなどでお困りの方は、この副交感神経がしっかりと働くようになると改善されやすくなります！
今回は自律神経についてご紹介します。
簡単に言うと、「身体を休める」神経だと思って下さい！
例えば、
・睡眠
・血圧が低くなる
・脈拍が遅くなる
・胃腸の活動が活発になる
・リラックス状態=緊張がない、筋肉が弛緩（緩む）している
などなど
わかりやすくまとめると、交感神経と逆の働きをする役割を持ったのが副交感神経となります。
つまり、交感神経と副交感神経は対の関係となります。
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投稿者
エビジム 新宿店
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