2024年2月のブログ｜エビジム新宿店(eviGym)｜ホットペッパービューティー

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エビジム新宿店(eviGym)のブログ

2024年2月のブログ一覧

20件のブログがあります

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おすすめメニュー

投稿日：

2024-02-29 14:45:54.0

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エビジム新宿店

甘いものが食べたい！/新宿パーソナル

こんにちは！新宿パーソナルジムエビジムトレーナーです！甘いものが大好きな私ですが、身体の為を思い食べ過ぎには注意しております。ですが、我慢は体にとってのストレスです。そん…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2024-02-28 15:55:28.0

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エビジム新宿店

お酒がダイエット向かない理由/新宿パーソナル

こんにちは！新宿パーソナルジムエビジムトレーナーです！今回は「お酒（アルコール）がダイエットに向いていない理由」についてお話ししたいと思います！まずは、お酒（以下、アルコ…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2024-02-27 16:56:54.0

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エビジム新宿店

自分のアライメント確認しましょう！新宿パーソナル

こんにちは！新宿パーソナルジムエビジムトレーナーです！自分のアライメント確認しましょう！六本木パーソナル_20230906_1アライメント=姿勢（関節や骨の並びのこと）この間私は腰の…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2024-02-26 11:44:57.0

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エビジム新宿店

朝ご飯を食べるメリットとは？新宿パーソナルジム

こんにちは！新宿パーソナルジムエビジムトレーナーです！なぜ朝食を食べないといけないのか。今回はそんな生活リズムと朝食の関係について話していきたいと思います。まず第一に、朝…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2024-02-25 17:00:08.0

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エビジム新宿店

ダイエット豆知識第2弾！新宿パーソナルジム

こんにちは！新宿パーソナルジムエビジムトレーナーです！今回はダイエット豆知識第２弾！！前回、「脂質を避けよう！」というお話をしました。では、それはなぜなのか？答えは、「カ…続きを見る
おすすめメニュー

投稿日：

2024-02-23 15:17:07.0

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エビジム新宿店

【ダイエット時の豆知識第1弾!!!】｜新宿パーソナル

こんにちは！新宿パーソナルジムエビジムトレーナーです！さて、今回はダイエットの豆知識を少し紹介したいと思います！皆さんが何気なく食べているお弁当、カロリーを見ている方は多…続きを見る
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投稿日：

2024-02-23 14:01:24.0

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エビジム新宿店

【栄養素の基本】脂質の役割について｜新宿パーソナル

こんにちは！新宿パーソナルジムエビジムトレーナーです！本日は栄養素の中の脂肪成分に関して豆知識を紹介いたします(^^)一言で「脂肪」と言っても大きく2種類に分かれています。１…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2024-02-21 17:31:38.0

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エビジム新宿店

【栄養の基本】三大栄養素について！新宿パーソナル

こんにちは！新宿パーソナルジムエビジムトレーナーです！今回は、栄養の基本である三大栄養素についてお話しします！まず三大栄養素とは、１：炭水化物（糖質）２：脂質３：タンパク…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2024-02-20 13:56:04.0

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エビジム新宿店

食べすぎた次の日、、、どうする？新宿パーソナルジム

こんにちは！新宿パーソナルジムエビジムトレーナーです！今回はダイエット中であり、ダイエットモードのお食事をしている前提でご覧下さい。皆さん、ついつい食べ過ぎてしまう日あり…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2024-02-19 16:52:08.0

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エビジム新宿店

ストレスは定期的に発散させよう！新宿パーソナルジム

こんにちは！新宿パーソナルジムエビジムトレーナーです！皆さん日頃からお仕事などで身体に"ストレス"を溜め込んでいませんか？このストレス、実に厄介で身体に様々な悪影響を及ぼし…続きを見る