2024年3月のブログ｜エビジム新宿店(eviGym)｜ホットペッパービューティー

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エビジム新宿店(eviGym)のブログ

2024年3月のブログ一覧

15件のブログがあります

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ビューティー

投稿日：

2024-03-31 17:59:22.0

投稿者：

エビジム新宿店

お酒がダイエット向かない理由/新宿パーソナルジム

こんにちは！新宿パーソナルジムエビジムトレーナーです！今回は「お酒（アルコール）がダイエットに向いていない理由」についてお話ししたいと思います！まずは、お酒（以下、アルコ…続きを見る
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投稿日：

2024-03-27 11:19:01.0

投稿者：

エビジム新宿店

自律神経とは？/新宿パーソナルジム

こんにちは！新宿パーソナルジムエビジムトレーナーです！前回は、簡単に出来る自律神経の整え方についてお話しました！が、まず、そもそも「自律神経とは？？」というところだと思い…続きを見る
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投稿日：

2024-03-27 11:17:55.0

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エビジム新宿店

交感神経について/新宿パーソナルジム

こんにちは！新宿パーソナルジムエビジムトレーナーです！前回は、「自律神経について」・「交感神経、副交感神経」の二つに分類されるというお話をしました！今回は、「交感神経」に…続きを見る
おすすめメニュー

投稿日：

2024-03-27 11:15:25.0

投稿者：

エビジム新宿店

ビタミンについて/新宿パーソナルジム

こんにちは！新宿パーソナルジムエビジムトレーナーです！皆さん栄養素を考えて食事を摂っているでしょうか？カロリーを気にして食事をしていると、大事な栄養素を取れていないかもし…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2024-03-20 18:40:48.0

投稿者：

エビジム新宿店

痩せる食事量について/新宿パーソナルジム

こんにちは！新宿パーソナルジムエビジムトレーナーです！今回は、「ダイエットをしたい！」、「やり始めたけど、どれくらいなら食べて良いんだろう？」とお悩みの方必見です！！まず…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2024-03-19 12:17:37.0

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エビジム新宿店

頑固な肩こり原因は〇筋?六本木パーソナルジム

こんにちは！新宿パーソナルジムエビジムトレーナーです！今回は、現代社会の大敵「肩こり」についてお話ししたいと思います！【肩こりの主な原因(背面)】・僧帽筋上部、肩甲挙筋が過…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2024-03-18 17:58:44.0

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エビジム新宿店

あなたの悩み〇〇が原因かも？新宿パーソナルジム

こんにちは！六本木パーソナルジムエビジムトレーナーの佐々木です！いきなりですが、皆さんは「・肩こり　・腰痛　・下っ腹が出てきた　・足が太くなった」といったお悩みなどはあり…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2024-03-13 14:06:32.0

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エビジム新宿店

反り腰について/新宿パーソナルジム

こんにちは！新宿パーソナルジムエビジムトレーナーです！最近自分の姿勢が気になる方が多いと思います！女性の方は特に反り腰が気になりますよね、、、、いきなりですが、質問です！…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2024-03-12 13:23:34.0

投稿者：

エビジム新宿店

炭水化物どれくらい食べて良いの？新宿パーソナルジム

こんにちは！新宿パーソナルジムエビジムトレーナーです！今回は、【炭水化物はどのくらい食べていいの？】についてお話します！結論から言うと、「1食あたり 150g前後に収める」よう…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2024-03-11 18:27:30.0

投稿者：

エビジム新宿店

食事をするタイミングについて！新宿パーソナルジム

こんにちは！新宿パーソナルジムエビジムトレーナーです！今回は食事の取り方、タイミングについてお話したいと思います！結論から言うと、「食間は5~8時間は空ける」です！その理由…続きを見る