おすすめメニューのブログ｜エビジム新宿店(eviGym)

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エビジム新宿店(eviGym)のブログ

おすすめメニューのブログ一覧

79件のブログがあります

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おすすめメニュー

投稿日：

2024-04-25 12:43:10.0

投稿者：

エビジム新宿店

腰痛を軽減させる為には？/新宿パーソナルジム

こんにちは！新宿パーソナルジムエビジムトレーナーです！今回は、在宅ワークが多くなって急増している「腰痛」についてです！まず、腰痛は二つに分類出来ます。・筋筋膜性腰痛・神経…続きを見る
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投稿日：

2024-03-27 11:19:01.0

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エビジム新宿店

自律神経とは？/新宿パーソナルジム

こんにちは！新宿パーソナルジムエビジムトレーナーです！前回は、簡単に出来る自律神経の整え方についてお話しました！が、まず、そもそも「自律神経とは？？」というところだと思い…続きを見る
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投稿日：

2024-03-27 11:17:55.0

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エビジム新宿店

交感神経について/新宿パーソナルジム

こんにちは！新宿パーソナルジムエビジムトレーナーです！前回は、「自律神経について」・「交感神経、副交感神経」の二つに分類されるというお話をしました！今回は、「交感神経」に…続きを見る
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投稿日：

2024-03-27 11:15:25.0

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エビジム新宿店

ビタミンについて/新宿パーソナルジム

こんにちは！新宿パーソナルジムエビジムトレーナーです！皆さん栄養素を考えて食事を摂っているでしょうか？カロリーを気にして食事をしていると、大事な栄養素を取れていないかもし…続きを見る
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投稿日：

2024-02-29 14:45:54.0

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エビジム新宿店

甘いものが食べたい！/新宿パーソナル

こんにちは！新宿パーソナルジムエビジムトレーナーです！甘いものが大好きな私ですが、身体の為を思い食べ過ぎには注意しております。ですが、我慢は体にとってのストレスです。そん…続きを見る
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投稿日：

2024-02-23 15:17:07.0

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エビジム新宿店

【ダイエット時の豆知識第1弾!!!】｜新宿パーソナル

こんにちは！新宿パーソナルジムエビジムトレーナーです！さて、今回はダイエットの豆知識を少し紹介したいと思います！皆さんが何気なく食べているお弁当、カロリーを見ている方は多…続きを見る
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投稿日：

2024-02-23 14:01:24.0

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エビジム新宿店

【栄養素の基本】脂質の役割について｜新宿パーソナル

こんにちは！新宿パーソナルジムエビジムトレーナーです！本日は栄養素の中の脂肪成分に関して豆知識を紹介いたします(^^)一言で「脂肪」と言っても大きく2種類に分かれています。１…続きを見る
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投稿日：

2024-02-18 00:05:32.0

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エビジム新宿店

リバウンドをしてしまうわけ

こんにちは！新宿パーソナルジムエビジムトレーナーです！今回はリバウンドについてお話し致します。◯急激なダイエット・糖質制限・かなりのカロリー制限・断食ダイエットこれらに関…続きを見る
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投稿日：

2024-02-11 16:48:39.0

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エビジム新宿店

【水分補給と体の水分バランスって？】

こんにちは！新宿パーソナルジムのエビジムです！今回は一般的に推奨される運動時の水分補給やタイミング・量についてご紹介いたします！【運動前】　2時間前にコップ2杯半～3杯半【…続きを見る
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投稿日：

2024-02-08 14:34:20.0

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エビジム新宿店

間食にとるのはいかがですか？

こんにちは！新宿パーソナルジムeviGymトレーナーです！！今日は、間食にお菓子を食べて止まらなくなってしまう人にオススメな物を紹介します！お菓子ってすごく美味しいですよね！し…続きを見る