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エビジム 新宿店(eviGym)のブログ
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投稿日：2024-03-27 11:19:01.0
- 自律神経とは？/新宿パーソナルジム
- こんにちは！新宿パーソナルジム
エビジムトレーナーです！
前回は、簡単に出来る自律神経の整え方についてお話しました！
が、
まず、そもそも「自律神経とは？？」というところだと思います。
多くの方が
「なんとなく聞いたことがある」
「とりあえず、大切な神経なんだよね」
っていう認識の方が多いのではないでしょうか？
簡単にまとめると、
【身体を整える、調整する】神経だと思って下さい！！
そして、自律神経は二つに分類出来ます。
「交感神経」
「副交感神経」
という二つに分類されます。
では、それぞれどのような役割を持っているのでしょうか？
そこについては次回お話をしたいと思います！
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