2023年6月のブログ｜エビジム新宿店(eviGym)｜ホットペッパービューティー

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エビジム新宿店(eviGym)のブログ

2023年6月のブログ一覧

13件のブログがあります

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プライベート

投稿日：

2023-06-25 22:05:30.0

投稿者：

エビジム新宿店

痩せたいあなたへ！おすすめの晩ごはんレシピ

こんにちは！トレーナーの石川です！今回はダイエット中の晩ごはんにおすすめのレシピを紹介させていただきます。タンパク質と食物繊維が摂れる、とても簡単な丼レシピです！【材料】…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2023-06-24 10:06:01.0

投稿者：

エビジム新宿店

【おすすめの食材紹介】ほうれん草編

こんにちは！eviGymの飯塚です！今回はおすすめノ食材紹介ということでほうれん草をご紹介したいと思います。皆さん普段何気なく食べてるほうれん草ですが実は色々な栄養素が豊富で素…続きを見る
おすすめメニュー

投稿日：

2023-06-23 12:58:11.0

投稿者：

畠中夕太

自宅で簡単！足のむくみ改善トレーニング！

こんにちは！eviGymトレーナーの畠中です。本日は自宅で簡単！足のむくみ改善トレーニングを紹介します！１．階段や段差などにつま先の母指球だけで立ち、かかとを下しふくらはぎを伸…続きを見る
プライベート

投稿日：

2023-06-23 12:48:26.0

投稿者：

大石力

痩せたいあなたへ！おすすめのお昼ごはんレシピ

こんにちは！トレーナーの大石です。今回はいつも減量中に食べている「糖質カットごはん」を紹介します。▼具材・好きな野菜(私はほうれん草)・チーズ・たまご・鶏もも肉1・はじめに…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2023-06-21 16:44:38.0

投稿者：

エビジム新宿店

【おすすめの食材紹介】鮭編

こんにちは！eviGymの飯塚と申します！今回はおすすめの食材紹介鮭編！ということで鮭の栄養素についてご紹介致します！！鮭にはDHA、EPAという脂肪酸が含まれていて、血液をサラサラ…続きを見る
おすすめメニュー

投稿日：

2023-06-21 13:15:50.0

投稿者：

エビジム新宿店

【おすすめの食材紹介】にんじん編

こんにちは、eviGymトレーナーの田中です。今回はおすすめの食品紹介ということでにんじんを紹介します。人参には様々な栄養素があり身体にいい栄養素があります。栄養素と効果を下記…続きを見る
おすすめメニュー

投稿日：

2023-06-20 18:57:29.0

投稿者：

西梶友理

やせたいあなたへ！おすすめの朝ごはんレシピ

こんにちは！eviGymトレーナーの西梶です！今回は、やせたいあなたへおすすめの朝ごはんのレシピをご紹介します！主食：ご飯（150g）主菜：鮭のボイル（150g）副菜：ブロッコリー（10…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2023-06-17 16:43:56.0

投稿者：

エビジム新宿店

eviGymで販売中！プロテイン紹介

こんにちは。eviGymトレーナーの鶴田です。今回はeviGymで販売している、Kentaiのプロテインをご紹介します。Kentaiのプロテインがおすすめなポイントの一つ目はたんぱく質量です！市…続きを見る
おすすめメニュー

投稿日：

2023-06-14 17:09:56.0

投稿者：

エビジム新宿店

自宅で簡単！血流が良くなるストレッチ

こんにちは！eviGymの飯塚です！今回は体の血流が良くなるストレッチをご紹介致します！まず脚を前後に開き前足を90°、後ろ足を伸ばします。そのまま上体を前に倒していきます！この…続きを見る
おすすめメニュー

投稿日：

2023-06-14 17:08:32.0

投稿者：

エビジム新宿店

自宅でできる！反り腰改善トレーニング

こんにちは！eviGymの山中です！今回は自宅でできる反り腰改善トレーニングをご紹介いたします！・キャット＆ドッグで背骨の柔軟性向上！四つ這いの姿勢から、息を吐きながらおへそを…続きを見る