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パーソナルジムeviGym新宿店【パーソナルジムエビジム】

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エビジム 新宿店(eviGym)のブログ

大石 力のブログ一覧

9件のブログがあります

1/1ページ

  • 自律神経を簡単に整える方法!
    ビューティー
    投稿日:
    2024-01-28 19:18:45.0
    投稿者:
    大石 力
    皆さんこんにちは!新宿パーソナルジムエビジムトレーナーの大石です!今回は、自宅で簡単に行える自律神経の整え方について伝授します!【自律神経を簡単に整える方法!!!】_20210…続きを見る
  • ダイエット豆知識第2弾
    ビューティー
    投稿日:
    2024-01-10 12:06:54.0
    投稿者:
    大石 力
    皆さん、こんにちは!新宿パーソナルジムエビジムトレーナーの大石です!今回はダイエット豆知識第2弾!!前回、「脂質を避けよう!」というお話をしました。では、それはなぜなのか…続きを見る
  • 今日明日の体重に惑わされてはいけません!
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2023-11-24 18:50:13.0
    投稿者:
    大石 力
    今回は、日々の体重変化について主な増加現象をお伝えして行きたいと思います!<塩分の摂り過ぎによる、水分増加による体重増>塩分1gに対して、約100mlの水が必要になります。前日…続きを見る
  • 痩せたいあなたへ!おすすめのお昼ごはんレシピ
    プライベート
    投稿日:
    2023-06-23 12:48:26.0
    投稿者:
    大石 力
    こんにちは!トレーナーの大石です。今回はいつも減量中に食べている「糖質カットごはん」を紹介します。▼具材・好きな野菜(私はほうれん草)・チーズ・たまご・鶏もも肉1・はじめに…続きを見る
  • 【簡単】夏に向けて!お尻が上がるトレーニング
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2023-05-26 17:49:55.0
    投稿者:
    大石 力
    こんにちは!トレーナーの大石です!今回はヒップアップに有効な骨盤のトレーニングになります!・まずは膝立ちをします。・足幅は肩幅くらいでOKです。・腰を丸めないようにかかとま…続きを見る
  • トレーナー大石のイチオシ種目紹介!
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2023-04-08 19:29:21.0
    投稿者:
    大石 力
    こんにちは!エビジムトレーナーの大石です。今回は私イチオシのおすすめメニューを紹介したいと思います。それは...【サイドレイズ】です!サイドレイズは肩周りを鍛えることのでき…続きを見る
  • 【お腹周りのストレッチ】エクササイズ紹介!
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2023-03-09 09:35:13.0
    投稿者:
    大石 力
    こんにちはトレーナーの大石です。今回はお腹周りのストレッチをいくつかご紹介いたします!1肋骨ストレッチ自分の肋骨の下の方に指をぐりぐり。これだけ!横隔膜などの呼吸に関わる…続きを見る
  • 綺麗な肩ラインを目指そう!おすすめ肩トレーニング!
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2023-02-19 18:50:15.0
    投稿者:
    大石 力
    こんにちは!トレーナーの大石です!本日は肩周りのトレーニングに関してご紹介いたします。種目の名前は「ショルダーサークル」です。やり方は下記を参考に実践してみてください!1…続きを見る
  • 大石トレーナー 自己紹介
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2023-02-05 09:52:00.0
    投稿者:
    大石 力
    今回は大石の自己紹介をさせていただきます!出身:神奈川県やっていたスポーツ:野球・陸上競技(短距離)趣味:アニメや映画の鑑賞、コレクション、ドライブなど!好きな食べ物はつけ…続きを見る
  •  

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