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エビジム 新宿店(eviGym)のブログ
- 【簡単】夏に向けて!お尻が上がるトレーニング
- こんにちは!トレーナーの大石です!
今回はヒップアップに有効な骨盤のトレーニングになります!
・まずは膝立ちをします。
・足幅は肩幅くらいでOKです。・腰を丸めないようにかかとまでお尻を下げましょう
骨盤を前に倒す機能が向上し、ヒップアップに繋がります。
1日10-15回を目安に頑張ってください!
eviGym大石
パーソナルジム/ジム/新宿/ダイエット /筋トレ/二の腕痩せ/ヒップアップ/くびれ痩せ/脚痩せ/ふくらはぎ痩せ/ストレッチ/デコルテ痩せ/背中痩せ/運動習慣/筋力アップ/パフォーマンスアップ/肩こり/骨盤/肩甲骨/健康/柔軟性/むくみ解消/ダンベル/ウォーキング/タンパク質/初心者歓迎/オリジナルメニュー/ブログ/ボディメイク/安い/おすすめ/女性トレーナー多数/お腹痩せ/ぽっこりお腹解消/バルクアップ/減量/美ボディ/新宿三丁目/東新宿/副都心線/西新宿/サブスク
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【憧れの桃尻ヒップへ。】ヒップアップ特化パーソナルトレーニング60分
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