2024年1月のブログ｜エビジム新宿店(eviGym)｜ホットペッパービューティー

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エビジム新宿店(eviGym)のブログ

2024年1月のブログ一覧

14件のブログがあります

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ビューティー

投稿日：

2024-01-31 18:48:46.0

投稿者：

畠中夕太

腰痛を軽減させる為には？

こんにちは！新宿パーソナルジムエビジムトレーナーの畠中です！今回は、在宅ワークが多くなって急増している「腰痛」についてです！まず、腰痛は二つに分類出来ます。・筋筋膜性腰痛…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2024-01-29 12:24:00.0

投稿者：

山浦奨平

自律神経とは？

皆さん、こんにちは！新宿パーソナルジムエビジムトレーナーの山浦です！前回は、簡単に出来る自律神経の整え方についてお話しました！が、まず、そもそも「自律神経とは？？」という…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2024-01-28 19:18:45.0

投稿者：

大石力

自律神経を簡単に整える方法！

皆さんこんにちは！新宿パーソナルジムエビジムトレーナーの大石です！今回は、自宅で簡単に行える自律神経の整え方について伝授します！【自律神経を簡単に整える方法！！！】_20210…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2024-01-25 10:43:57.0

投稿者：

狩野秀輔

【食事をするタイミングについて！】

こんにちは！新宿パーソナルジムエビジムトレーナーの狩野です！今回は食事の取り方、タイミングについてお話したいと思います！結論から言うと、「食間は5~8時間は空ける」です！そ…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2024-01-24 11:58:42.0

投稿者：

竹内栞菜

炭水化物ってどれくらいなら食べて良いの？

こんにちは！新宿パーソナルジムエビジムトレーナーの竹内です！今回は、【炭水化物はどのくらい食べていいの？】についてお話します！結論から言うと、「1食あたり 150g前後に収める…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2024-01-23 11:47:53.0

投稿者：

室舘洋志

牛乳について

こんにちは！新宿パーソナルジムエビジムトレーナーの室舘です！本日は牛乳について説明致します！動物の赤ちゃんや人間の赤ちゃんは、母乳で育ちます。動物は大人になったらミルクを…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2024-01-22 17:44:32.0

投稿者：

石川奈歩

自分のアライメント確認しましょう！

こんにちは！新宿パーソナルジムeviGymトレーナーの石川です！本日はアライメントについてご紹介します。アライメントはあまり聞き馴染みのない言葉ですよね？実はも効果的に運動を行…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2024-01-21 15:32:53.0

投稿者：

戸島輝人

糖質制限について

皆さん、こんにちは！新宿パーソナルジムeviGymトレーナーの戸島です！当然ですが、皆さんは「糖質制限」という言葉を知っていますか？昨今、糖質制限が流行っているので、”糖質=悪…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2024-01-18 09:27:44.0

投稿者：

西梶友理

なぜ朝からご飯を食べないといけないのか3弾

こんにちは！新宿パーソナルジムエビジムトレーナーの西梶です！なぜ朝食を食べないといけないのか。今回は第3弾です！！身体にもたらされる効果が主に【5つ】あることをご紹介しまし…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2024-01-17 13:35:09.0

投稿者：

畠中夕太

なぜ朝からご飯を食べないといけないのか第２弾

こんにちは！新宿パーソナルジムエビジムトレーナーの畠中です！なぜ朝食を食べないといけないのか。今回は第２弾です！！身体にもたらされる効果が主に【5つ】あることをご紹介しま…続きを見る