おすすめメニューのブログ4ページ目｜エビジム新宿店(eviGym)

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エビジム新宿店(eviGym)のブログ

おすすめメニューのブログ一覧

66件のブログがあります

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おすすめメニュー

投稿日：

2023-07-29 09:51:44.0

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エビジム新宿店

【おすすめの食事紹介】オリーブオイル編

こんにちは、eviGymトレーナーの山中です。今日はおすすめ食材の【オリーブオイル】を紹介します。“オリーブオイルは体に良い”ということは知っているけど何がどう良いのかはご存知…続きを見る
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投稿日：

2023-07-23 18:05:33.0

投稿者：

エビジム新宿店

【おすすめ食材紹介】牛肉編

こんにちは！eviGymの吉田です！今回はおすすめ食材の牛肉を紹介します！肉類は身体づくりに大切なタンパク質を多く含んでいますが、種類によって栄養価が異なります。牛肉の赤身肉は…続きを見る
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投稿日：

2023-07-10 13:21:47.0

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エビジム新宿店

【おすすめの食材紹介】ブルーベリー編

こんにちは、eviGymトレーナーの田中です。今日はおすすめ食材の【ブルーベリー】を紹介します。ブルーベリーは目に良いイメージがありますが、それ以外にも便秘改善や抗酸化作用など…続きを見る
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投稿日：

2023-07-07 13:55:58.0

投稿者：

エビジム新宿店

【おすすめの食材紹介】くるみ編

こんにちは！eviGymの吉田です！今回はおすすめ食材のくるみを紹介します！くるみは血液の流れを妨げる悪玉コレステロールや中性脂肪を減らす効果があるといわれる「オメガ3脂肪酸」…続きを見る
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投稿日：

2023-07-06 15:24:53.0

投稿者：

エビジム新宿店

【おすすめの食材紹介】たまご編

こんにちは、eviGymトレーナーの山中です。今日はおすすめ食材の【たまご】を紹介します。スーパーフードとして知られる卵ですが、何がそんなに良いのか知らない人も多いかと思います…続きを見る
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投稿日：

2023-07-05 14:00:01.0

投稿者：

エビジム新宿店

【おすすめの食材紹介】アボカド編

こんにちは。eviGymの鶴田です。今回はおすすめ食材としてアボカドをご紹介します！アボカドは『世界一栄養価の高い果物』としてギネス記録に認定されており、スーパーフードと呼ばれ…続きを見る
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投稿日：

2023-07-03 15:44:37.0

投稿者：

畠中夕太

【おすすめの食材紹介】りんご編

こんにちは、eviGymトレーナーの畠中です。今日はおすすめ食材の【りんご】を紹介します。禁断の果実ともいわれるりんごは、バラ科リンゴ属の落葉高木（らくようこうぼく）であり、紀…続きを見る
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投稿日：

2023-06-23 12:58:11.0

投稿者：

畠中夕太

自宅で簡単！足のむくみ改善トレーニング！

こんにちは！eviGymトレーナーの畠中です。本日は自宅で簡単！足のむくみ改善トレーニングを紹介します！１．階段や段差などにつま先の母指球だけで立ち、かかとを下しふくらはぎを伸…続きを見る
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投稿日：

2023-06-21 13:15:50.0

投稿者：

エビジム新宿店

【おすすめの食材紹介】にんじん編

こんにちは、eviGymトレーナーの田中です。今回はおすすめの食品紹介ということでにんじんを紹介します。人参には様々な栄養素があり身体にいい栄養素があります。栄養素と効果を下記…続きを見る
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投稿日：

2023-06-14 17:09:56.0

投稿者：

エビジム新宿店

自宅で簡単！血流が良くなるストレッチ

こんにちは！eviGymの飯塚です！今回は体の血流が良くなるストレッチをご紹介致します！まず脚を前後に開き前足を90°、後ろ足を伸ばします。そのまま上体を前に倒していきます！この…続きを見る