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エビジム 新宿店(eviGym)のブログ
ビューティー
投稿日：2024-03-18 17:58:44.0
- あなたの悩み〇〇が原因かも？新宿パーソナルジム
- こんにちは！六本木パーソナルジム
エビジムトレーナーの佐々木です！
いきなりですが、皆さんは
「・肩こり ・腰痛 ・下っ腹が出てきた ・足が太くなった」
といったお悩みなどはありますか？
そのお悩み、【反り腰】が原因かもしれません！
反り腰とは、その名の通り腰が反ってしまっている姿勢になります！
元々、人間の骨盤はある程度、前傾(前に傾いている)しています。
ですが、その前傾度合いが強くなってしまうと、反り腰となり、様々な弊害が発生しやすくなります。
【反り腰が原因で起こり得ること】
・腰痛
・猫背
・ぽっこりお腹
・足が太くなりやすくなる
どれも、嫌なことばかりです。
反り腰の基準として、
「仰向けで寝たときに、床と腰の隙間が、手の平が完全に入る」
と反り腰だと言われています。
皆様も、是非ご自身が反り腰なのか、チェックしてみて下さい！
eviGymでは、反り腰を始め、様々な姿勢改善にも対応出来るトレーナーが多数在籍しております！
あなたのお悩みをeviGymで解決してみませんか？
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投稿者
エビジム 新宿店
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